Ali lahko pijem kavo z visokim krvnim tlakom?

Kava in hipertenzija

Kava je ena izmed najbolj priljubljenih pijač na svetu, poznana je po poživljajočem učinku, mnogi ne morejo na delo, ne da bi spili skodelico svoje najljubše pijače. Toda obstajajo bolezni, pri katerih ga je treba omejiti ali celo izključiti iz njihove prehrane. Ali lahko pijem kavo z visokim krvnim tlakom? To je nujno vprašanje, saj ima vsaka 3 oseba v preteklosti hipertenzijo.

Kava je poživljajoča pijača, kar pomeni, da lahko zviša krvni tlak. Mnogi sklepajo, da ga bolniki s hipertenzijo ne bi smeli uporabljati. A to ni res, saj je že dokazano, da je mogoče piti kavo tudi tako bolnim ljudem, ne da bi škodovali zdravju. S pravilnim pristopom, zmernim uživanjem pijače, se bo delo srčno-žilnega sistema celo izboljšalo.

Pred časom so zdravniki ljudem z visokim krvnim tlakom prepovedali pitje kave, sčasoma pa je bil učinek kofeina bolj raziskan, kategorične prepovedi pa so prenehali izvajati.

Danes je dovoljeno piti aromatizirano pijačo z visokim krvnim tlakom. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da se tudi pri nekaterih hipertenzivnih bolnikih, ki uživajo kofein, pritisk iz njega zmanjša.

Vse to je mogoče razložiti z dejstvom, da učinek kave ne traja dolgo. Zato je kava s hipertenzijo združljiva s preudarno uporabo. Koliko lahko pijete, je odvisno od posameznika. Zdrav človek lahko zaužije 3-4 skodelice na dan. A vse je odvisno od osebne tolerance kofeina in zdravil, ki jih človek jemlje. Enako pomembno vlogo ima tudi gensko določen odziv.

Moč uporabljene pijače je lahko različna. Ena skodelica pijače lahko vsebuje od 80 do 240 mg kofeina. In instant kava vedno vsebuje več poživljajoče snovi kot naravna kava. Zato lahko sklepamo, da je instant kava nezaželena za hipertenzivne bolnike.

Pri hipertenziji lahko kavo pijete le, če se predhodno posvetujete z zdravnikom. V tem primeru bo zdravnik določil, koliko zaužiti na dan.

Pomembno je upoštevati, da ta snov razvije odvisnost, in če človek dolgo pije kavo, je nanjo manj občutljiv. To pomeni, da če je pred hipertenzijo pil veliko poživljajoče pijače, potem lahko zavrnitev pri diagnosticiranju bolezni celo škoduje.

Vsakdo lahko ugotovi, kako občutljivo je njegovo telo na kofein. Če želite to narediti, boste morali izmeriti krvni tlak pred pitjem kavnega napitka in nato 30 minut, 1 uro in 2 uri po pitju. In če se je krvni tlak povečal s 5 na 10 mm Hg. Art., pomeni, da je telo občutljivo na to pijačo. V tem primeru je bolje, da ga popolnoma zavrnete.

Vsakdo, zlasti hipertenzivni bolniki, ima svoj "delovni" pritisk in ta kazalnik je individualen. In če je iz kakršnega koli razloga odstopal od svoje norme, je treba kavo opustiti, saj so kapljice zelo nevarne. Ljudje z visokim delovnim tlakom ne smejo piti pijače.

Vpliv na krvni tlak

Kofeinske pijače so nevarne za nekatere hipertenzivne bolnike, saj lahko privedejo do hipertenzivne krize. Pri ljudeh z anamnezo visokega krvnega tlaka se po pitju kave opazijo naslednja stanja:

• pretirano vznemirjenost;
• živčnost;
• oseba ostro reagira na stresne situacije;
• takoj po skodelici pijače lahko oseba občuti dolgotrajno vznemirjenost, nato pa se to stanje nenadoma spremeni v hudo utrujenost;
• pride do zmanjšanja občutljivosti.

Vse to sproži kofein. Je snov, ki jo najdemo v kavnih zrnih in se uporablja v medicinski industriji. Vsebuje ga kar veliko protibolečinskih sredstev (Citramon, Copacil, Pharmadol). Kofein je močna energijska pijača. Dokazano je, da ima večji učinek na centralni živčni sistem kot na srce in ožilje. To pojasnjuje njihov stimulativni učinek in odvisnost od te pijače.

Močna kava lahko povzroči močan krč krvnih žil, in čeprav bo kratkotrajen, lahko povzroči celo veliko škodo hipertonikom. To vodi do zvišanja krvnega tlaka. Takšno reakcijo bi pričakovali, ko pijete dvojni espresso.

Drugi učinek kofeina na telo je povečana proizvodnja adrenalina. Za zdravega človeka bo to pripomoglo k povečanju učinkovitosti, ima novo moč. Adrenalin pa zvišuje tudi krvni tlak. Hkrati se utrip poveča, saj srce začne delati močneje. Kofein vpliva na receptorje miocitov in zaradi tega se število srčnih utripov poveča na 120 utripov na minuto.

Treba je opozoriti, da ima aktivna sestavina diuretični učinek. Zato imajo nekateri ljudje nasproten učinek od nje – zniža se krvni tlak.

Študije so pokazale, da imajo starejši ljudje, ki dolgo pijejo kavo zmerno, bolj elastične krvne žile kot tisti, ki kave sploh ne pijejo ali pa je pijejo veliko.

Kako piti kavo za hipertenzivne bolnike?

Ali lahko pijem kavo pri hipertenziji? Znanstveniki so na to vprašanje odgovorili pritrdilno, hkrati pa morate biti previdni in pozorni na svoje zdravje. Obstajajo določena pravila, ki jih morajo ljudje z visokim krvnim tlakom upoštevati:

• Nikoli ne smete zaužiti kofeina na prazen želodec; to se mora zgoditi po prigrizku. Tako bo učinek močnejši, kar bo povzročilo skok krvnega tlaka. Poleg tega morate zjutraj piti pijačo le 1 uro po tem, ko je oseba vstala iz postelje. Zjutraj porcija kofeina močno vpliva na telo.
• Pri hipertenziji ne smete piti kave največ 2-krat na dan.
• Po tem, ko je hipertonik zaužil porcijo poživljajoče pijače, naj ne bo na vročini, naj ne začne s telesno dejavnostjo in ne sme delati nenadnih gibov. Bolje je, da se človek po pitju kave malo spočije, se sprehodi na svežem zraku, potem ne bo nevarnih posledic za hipertenzivne bolnike.
• Ljudje z visokim krvnim tlakom naj uporabljajo samo naravni (po možnosti sveže mlet) izdelek, ne morete piti instant kave. Vsebuje več kofeina in različnih kemikalij.
• Za hipertenzivne bolnike je priporočljivo piti kavni napitek z različnimi dodatki, na primer mleko, limona, smetana. To bo pomagalo zmanjšati učinke kofeina. Pomembno pa je, da vnesete manj sladkorja, saj lahko zviša tudi krvni tlak.

Kava brez kofeina

Kava brez kofeina je danes zelo priljubljena. In mnogi menijo, da je to dober izhod iz situacije, vendar obstaja odtenek. V takšni pijači je vse natanko poživljajoč alkonoid, in čeprav je njegova vsebnost majhna, je nevarna za hipertenzivne bolnike. Ta učinek zagotavlja nenadzorovana zloraba kave.

Skodelica tega kavnega izdelka vsebuje do 14 mg poživljajoče snovi. Opozoriti je treba, da taka kava vsebuje veliko škodljivih nečistoč, saj je treba za čiščenje surovine iz kofeina izvesti številne kemične reakcije. Vsebuje tudi več maščob.

Zaradi tega je priporočljivo, da namesto kave brez kofeina popijete skodelico dobrega naravnega izdelka. Pomembno je vedeti, kdaj se v vsem ustaviti.Če želite kavo zamenjati s popolnoma brezkofeinsko pijačo, potem lahko pijete radič - to je naravni izdelek.

Kaj zamenjati?

Mnogi ljudje, ki so se odrekli kofeinu, trdijo, da si lahko pripravite še eno pijačo, ki je odlična tudi za poživitev. Gre za zeleni čaj z okusom po oreščkih. Treba jo je zmleti in pripraviti na enak način kot kavo - v Turku. Ta čaj vam omogoča, da pomirite odvisnost, ki se je razvila zaradi pogoste uporabe kofeina.

Med kofeinskimi pijačami lahko pijete kapučino, moko in druge, v katerih je manj snovi. V tem primeru je potrebno, da so zrna grobo zmleta.

Hipertoniki morajo piti kavo z limono, lahko celo zniža krvni tlak, deluje pa tudi kot odličen imunostimulant. Omeniti velja, da močnega čaja prav tako ne smemo piti ob visokem krvnem tlaku, saj vsebuje še več kofeina. Zato človeka veliko hitreje poživi. Toda ta snov traja dlje, kar je zelo nevarno.

Ni nedvoumnega mnenja o tem, ali je mogoče piti kavo za hipertenzivne bolnike. Vse je odvisno od posameznih značilnosti organizma in poteka bolezni. Toda mnogi zdravniki so še vedno nagnjeni k prepričanju, da je zmerno uživanje šibke kave celo koristno. Pomembno je, da ga ne uporabljate preveč.