Vegetovaskularna distonija ni samostojna nozološka enota, vendar njene simptome opazimo pri skoraj 80 odstotkih ljudi od dvajsetega leta starosti dalje. To je cela skupina aktivnih pritožb, ki se slabo odzivajo na zdravljenje z zdravili, kar začasno omejuje bolnikovo sposobnost za delo. Priporočljivo je spremeniti način življenja, upoštevati režim dela, spanja, počitka, uvesti vodne postopke in racionalno telesno dejavnost.
Kako kontrastni tuš vpliva na človeško telo?
Kontrastni tuš je izmenjava vode različnih temperatur v eni higienski seji. Hladna voda sama po sebi povzroča stres, kar vodi do povečane proizvodnje adrenalina. Postopek negativno vpliva na ljudi z anemijo, srčno-žilnimi boleznimi (KVB) in malarijo.
Vroča voda uniči vitamin C, ki zmanjša imunsko reaktivnost telesa. Toda v kompleksu različnih temperaturnih režimov ima dogodek močan zdravilni učinek.
Postopek ima naslednje pozitivne lastnosti:
- splošna krepitev;
- toniranje;
- sprostitev;
- pomlajevanje;
- regeneracija tkiva;
- aktiviranje struktur in sistemov organov.
Postopek je priporočljivo izvajati kadarkoli v dnevu, razen prve ure po prebujanju in dve uri pred spanjem. Začnite s toplo vodo, pod katero se morate dobro ogreti vsaj pet minut. Nato za šestdeset sekund vklopite način hlajenja.
Po treh preklopih vedno dopolnite prho s hladno vodo. Z občutkom mrzlice, pojavom mrzlice je dovoljeno uporabiti toplo. Tečaj ni daljši od enega meseca. Po polmesečnem (15-dnevnem) premoru se lahko ponovi.
Pozitiven učinek kontrastne prhe za ljudi z VSD:
- krepi krvne žile;
- aktivira centralni živčni sistem;
- krepi imuniteto;
- poveča proizvodnjo kolagena in elastina v koži;
- zmanjšuje podkožne maščobne obloge.
Kljub dokazanim prednostim kontrastne prhe se morate pred uporabo posvetovati z zdravnikom in se ne zanašati samo na povratne informacije drugih ljudi.
Kontraindikacije za postopek:
- maligne neoplazme;
- Med nosečnostjo in dojenjem;
kršitev celovitosti in okužbe kože;
- menstruacija;
- visoka temperatura;
- CVD;
- vnetni procesi;
- bolezni hematopoetskega sistema;
- akutna cerebrovaskularna nesreča (možganska kap, možganska kap);
- tromboflebitis;
- prisotnost benignih tumorjev ženskih spolnih organov;
- bolezni respiratornega virusnega izvora.
Kako postopek vpliva na VSD?
Vegetovaskularna distonija je kompleksna funkcionalna motnja, ki jo povzroči sprememba regulacije žilnega tonusa avtonomnega živčnega sistema (ANS).
Za patologijo so značilni:
- povečanje srčnega utripa (HR);
- nevrotična stanja;
- glavoboli;
- tinitus;
- omedlevica;
- šibkost;
- hladne okončine;
- labilnost krvnega tlaka;
- kratka sapa.
Zaradi neravnovesja simpatičnega in parasimpatičnega sistema se zmanjša oskrba tkiv s kisikom, oslabljena sta imuniteta in presnova.
Med zdravniki obstaja mnenje, da je simptome VSD mogoče obravnavati brez zdravljenja, le z normalizacijo načina dela in počitka, izvajanjem izvedljive telesne dejavnosti.
Kontrastno prho za vegetativno-vaskularno distonijo je treba uvesti v rutinske postopke. Razlika med hladno in toplo vodo učvrsti žile in jih izmenično širi in zoži.
Poleg tega je njegova korist pri VSD posledica:
- trening srčne mišice in hemodinamska aktivacija;
- stabilizacija tlaka;
- preprečevanje stresa;
- normalizacija dihanja.
Bolniki se morajo naučiti, kako pravilno sprejeti kontrastno prho z VSD:
- pri nizkem krvnem tlaku (hipotonična različica bolezni) mora biti spodnja temperaturna meja v območju 26-30 ° C, da se prepreči krči vazospazem;
- s hipertenzivno obliko distonije (zlasti s srčnimi manifestacijami) najprej polijemo s hladno vodo po obrazu, nato pa po celem telesu;
- v primeru sočasne osteohondroze je treba predel materničnega vratu obdelati z vodo, da se pospeši pretok krvi.
Temperaturna razlika se doseže po stopnjah. Največ se daje najpozneje dva tedna po začetku postopka. Prepovedano je tuširanje takoj po težkem fizičnem delu ali intenzivnih športih.
Zaporedje kontrastnih kopeli ali prhe v tabeli.
| Temperatura tople vode, °C | Temperatura hladne vode, °C | Trajanje, dni |
|---|---|---|
| 39 | 35 | 3 |
| 40 | 30 | 3 |
| 41 | 25 | 2 |
| 42 | 20 | 2 |
| 43 | 14-15 | 2 |
Sklepi
Pravočasna terapija VSD v veliki večini epizod vodi do izginotja ali znatnega zmanjšanja številnih manifestacij. Po drugi strani redna uporaba kontrastnega tuša za vegetativno-vaskularno distonijo v kombinaciji z drugimi načeli zdravega načina življenja pomaga obnoviti prilagodljive sposobnosti telesa. Nepopravljiv potek patologije izzove različne psihosomatske motnje, negativno vpliva na bolnikovo stanje in kakovost njegovega življenja.
