Zakaj je zjutraj nizek krvni tlak in kako se z njim spopasti?

Kakšne cirkadiane ritme ima krvni tlak?

Krvni tlak (BP) je pomemben kazalnik delovanja srčno-žilnega sistema in vitalne aktivnosti nasploh. Zaradi kontraktilne sposobnosti srca in posledičnega tlaka v velikih in malih arterijah nastane krvni tlak, merjen v milimetrih živega srebra (mm Hg). Ta vrednost ni konstantna. Pod vplivom različnih zunanjih ali notranjih dejavnikov se lahko spremeni, poveča ali zmanjša od številk normalne meje, ki je 120/80 mm Hg. Pri hipertenziji doseže 130/80 mm Hg in več. Pri hipotenziji tlak pade pod 90/60 mm Hg.

Na pritisk človeka vpliva cirkadiani ritem, s spremembo dneva in noči se spreminja intenzivnost presnovnih procesov, izločanje hormonov in presnova v telesu. Normalno delovanje organov je odvisno od dnevne rutine, pri rednem ciklu spanja in budnosti se mehanizmi biološke ure ne motijo.

Za krvni tlak je značilno:

1. Obstajata dve fazi: vrh podnevi in ​​upad ponoči.
2. Pri normalnem tlaku podnevi se lahko krvni tlak poveča za 20-30 mm Hg, kar se zgodi med intenzivno telesno dejavnostjo ali v ozadju čustvenih izkušenj.
3. Ponoči se parameter zmanjša za 10 - 20 mm Hg. med fazami globokega spanca.
4. Zanj je značilno povečanje tlaka zjutraj do 10.00, zvečer do 18.00.
5. Zmanjšanje opazimo med polnočjo in 3-4 urami, z normalizacijo ob prebujanju, ki doseže najvišje vrednosti do 11-12 ur dneva.

Človekova biološka ura neposredno vpliva na krvni tlak. Kršitve nihanja ritma in posledično krvnega tlaka nastanejo kot posledica določenih dejavnikov: uživanja alkohola ali drog, nezadostnega počitka, napornega dela dan prej, vremenskih razmer, individualnih značilnosti, starosti, prisotnosti sočasnih bolezni. .

Premik cirkadianih ritmov se kaže s hipotenzijo, zaradi česar je bolnik zjutraj po spanju zaskrbljen zaradi nizkega krvnega tlaka.

Zakaj se pojavi hipotenzija po spanju in kaj to pomeni?

V človeškem telesu je vse med seboj povezano. Hipotenzija lahko kaže na kršitev delovanja srčno-žilnega in živčnega sistema, prisotnost sočasne patologije ali vpliv zunanjih dejavnikov, pod vplivom katerih se razvije hipoksija (stradanje s kisikom), moten je pretok krvi, hitrost krvnega obtoka in zmanjša se dostava kisika v možgane in vitalne organe.

Spodaj so navedeni glavni vzroki za nizek krvni tlak zjutraj:

1. Bolezni ščitnice, nadledvične žleze, moteno izločanje hormonov.
2. Nosečnost, podhranjenost, dehidracija.
3. Fiziološka kompenzacijska hipotenzija in bradikardija (počasen srčni utrip) v ozadju pogostega intenzivnega treninga pri profesionalnih športnikih.
4. Poškodbe, osteohondroza ali prirojena patologija vratnih vretenc, ko so žile stisnjene, v katerih je moten pretok krvi.
5. Dedna značilnost krvnih žil, zmanjšanje elastičnosti in tonusa njihovih sten.
6. Vpliv okolja, visokogorski teren z redko atmosfero, tropi z vročim podnebjem, mraz.
7. Vegeto-vaskularna distonija, kronični stres, pomanjkanje ustreznega počitka med intenzivnim fizičnim in / ali psiho-čustvenim stresom.
8. Ateroskleroza, bolezni srca, okvare zaklopk, motnje ritma in prevodnosti.
9. Oslabitev imunosti, pomanjkanje vitaminov, posledica zastrupitve, zastrupitve.
10. Po izgubi veliko krvi v travmi, pri ženskah z menstruacijo.

Kako ravnati s tem stanjem?

Zdravljenje osnovnega problema, ki je povzročil hipotenzijo, vodi do trajne normalizacije krvnega tlaka. V zvezi s tem je izjemno pomembno, da se ob pojavu značilnih simptomov posvetujete z zdravnikom za pregled in ne samozdravite.

Za uravnavanje krvnega tlaka se lahko predpišejo naslednja zdravila:

1. Na osnovi zeliščnih sestavin, ki povečajo žilni tonus in posledično pritisk: tinkture ginsenga, eleuthero in limonske trave v kapljicah (zdravila so kontraindicirana za hipertenzivne bolnike).
2. Antioksidanti
3. Nootropi.
4. S sočasno psihosomatsko patologijo Antidepresivi.
5. vitamini.
6. Hormonska zdravila.
7. Splošna krepilna in tonična sredstva.
8. Alfa adrenergični agonisti.
9. Analeptiki.
10. Antispazmodiki.

Se je mogoče izogniti jutranjemu padcu?

Ko gre za nizek krvni tlak zjutraj, bo celostni pristop terapije najbolj učinkovit.

Poleg jemanja zdravil je treba normalizirati dnevno rutino:

• nočni spanec mora biti vsaj 7-9 ur;
• iti morate v posteljo in se zbuditi ob istem času;
• po prebujanju ne vstajajte nenadoma iz postelje;
• zmanjšajte uporabo stimulativnih pijač pred spanjem, kave, alkohola, energijskih pijač;
• priporočamo sprehod na svežem zraku pred spanjem, prezračevanje prostora;
• za izboljšanje počutja zjutraj je vredno vzeti kontrastno prho, poln zajtrk;
• ko jemljete pomirjevala ali pomirjevala, se morate posvetovati z zdravnikom, ta zdravila lahko povzročijo hipotenzijo.

Za hipotenzivne ljudi je pomembno vzdušje v službi in v družini, saj stres največkrat vodi v poslabšanje stanja. Zelo učinkovito sredstvo za normalizacijo krvnega tlaka je redna nežna telesna aktivnost. Priporočljivi so tek na kratke razdalje, popravna gimnastika, plavanje ali hoja po parku. Dokazano je, da masaža in utrjevanje krepita krvne žile. Za preventivne namene je predpisano zdravljenje v zdravilišču, izleti na morje, sprehodi v gozdu. Prav tako je treba samostojno meriti tlak doma in opazovati pogostost ambulantnih pregledov pri zdravniku.

Sklepi

Arterijska hipotenzija se lahko pojavi v kateri koli starosti. Zmerno nizek krvni tlak ni nevarna patologija, vendar lahko znatno poslabša bolnikovo stanje, omeji delovno sposobnost in povzroči neprijetne simptome: šibkost, tresenje v rokah in nogah, omotica in zaspanost po spanju, do izgube zavesti. z močnim znižanjem krvnega tlaka. Glede na raznolikost dejavnikov, ki lahko povzročijo hipotenzijo, se je ob pojavu prvih znakov bolezni nujno posvetovati s terapevtom, kardiologom ali nevrologom. Po pregledu bo zdravnik predpisal terapijo in prilagodil način dela in počitka.