Nos opravlja številne fiziološke funkcije, vendar je njegovo vlogo pri oblikovanju pravilnih obraznih potez tudi težko preceniti. Ni naključje, da je rinoplastika, torej kirurška korekcija oblike in velikosti tega organa, ena najbolj zahtevanih plastičnih operacij. Vendar pa ni vsaka oseba pripravljena ležati na operacijski mizi, tudi če jo motivira močna želja po korekciji oblike nosu. Doma pa ni vedno mogoče doseči zadovoljivega učinka - mnogi so v to prepričani. Toda v nekaterih primerih so lahko koristne tudi domače metode. Ugotoviti morate, kdaj jih je mogoče uporabiti in kako to storiti pravilno.
Kako vplivati na obliko nosu
Nos kot štrleči del obraza, ki se nahaja v sredini, pritegne predvsem poglede ljudi okoli. Oblika te anatomske strukture pomembno vpliva na zaznavanje oblike obraza in videz osebe na splošno. Čeprav so tako imenovani »lepotni standardi« v resnici zbirni in posplošeni, vedno vključujejo opis »idealne« oblike nosu. V tem primeru je treba upoštevati zahteve za harmonijo kontur. Ravne, tanke črte veljajo za privlačne, opazne ukrivljenosti pa se lahko štejejo za indikacijo za korekcijo skupaj s prevelikim ali povešenim nosom. Ali lahko doma skrčim nos? Kako popraviti ukrivljen nos doma? Ta vprašanja zanimajo ljudi po vsem svetu.
Za začetek bi se morali pogovoriti o tem, ali je sploh mogoče spremeniti obliko nosu doma. Strah pred operacijo in njenimi posledicami ali prisotnost kontraindikacij za operacijo, pa tudi visoki stroški plastične kirurgije, naredijo idejo o samopopravljanju več kot privlačno. Vendar pa njegova učinkovitost ni vedno visoka - na primer, če je bolnik zaskrbljen zaradi ukrivljenosti nosnega septuma, domače zdravljenje ne bo dalo želenega rezultata.
Nepravilen položaj nosnega septuma je indikacija za operacijo.
Metode, ki so predlagane za uporabo doma, ne moremo imenovati enakovredne alternative kirurškemu posegu. Vendar pa morajo bolniki, ki jih zanima, kako zravnati nos doma, razmisliti ne le o možnosti operacije, ampak tudi o možnosti nekirurške rinoplastike ali polnjenja - metoda je podrobno opisana v enem od člankov, predstavljenih na spletno mesto.
Za domačo uporabo nudimo:
- nosna langeta (nosna sponka);
- vaje po sistemu Carol Maggio;
- gimnastika Tatyana Chekalova.
Vse zgoraj navedene metode so primerne za ženske in moške.
Nosni jezik
Če bolnika skrbi ukrivljen nos, kaj storiti doma? V prejšnjem razdelku je bilo omenjeno, da je najučinkovitejši način za obvladovanje ukrivljenosti operacija. Vendar so konzervativne metode vplivanja na obliko nosnega predela ostale pomembne že dolgo. Nosni jeziki, imenovani tudi sponke ali celo sponke za perilo, se tržijo kot pripomočki, ki vam omogočajo, da zravnate nos doma. Kako je to mogoče z njihovo pomočjo in ali bo mogoče doseči zadovoljiv učinek?
Nosne sponke so majhne in po obliki resnično spominjajo na sponke za perilo - ločni "hrbtni del" naprave gladko prehaja v dve stranski plošči, na katerih so nameščeni zaobljeni valji. Na voljo so pod blagovnimi znamkami "Rinocorrected", "Nose Up". Kako popraviti krompirjev nos doma s sponko? Za izboljšanje oblike nosnega predela je priporočljivo, da napravo nosite vsak dan od 15 minut do nekaj ur, pri čemer jo nataknete na nos v skladu s sliko v navodilih.
Najdete lahko različne ocene o uporabi naprave - pozitivne in negativne. Za nekatere ljudi je nošenje nastavka za nos boleče. Če se naprava pretesno ovije okoli nosu, pride do občutka otrplosti, težav z nosnim dihanjem, nepazljivo oblačenje in selečenje pa lahko povzroči poškodbe kože. Vendar pa včasih bolniki opazijo, da je nosna sponka pomagala rešiti vprašanje, kako zmanjšati krila nosu doma in narediti konture nosnega predela bolj privlačne.
Opornica je lahko učinkovita, ko so potrebne manjše prilagoditve.
Nošenje nosne sponke zahteva potrpljenje. Hkrati je vredno računati na viden rezultat, če ni izrazitih motenj v predelu nosu - na primer ukrivljenosti, posttravmatskih sprememb. Naprava verjetno ne bo mogla narediti nosu naravnost doma - ljudje z izrazito ukrivljenostjo praviloma ne prenesejo niti kratkega nošenja sponke. Če pa zaradi oblačenja ni bolečin in motenj nosnega dihanja, ga lahko uporabite kot dodatno korektivno sredstvo.
Gimnastika Madgio
Obrazna gimnastika je priljubljena predvsem med ženskami, ki jo uporabljajo za izboljšanje elastičnosti kože. Carol Maggio je razvila sistem, ki vključuje metode vplivanja na nosno področje.
Kako zmanjšati nos doma? Maggio sistemske vaje so zasnovane tako, da skrajšajo konico nosu in zožijo hrbtišče nosu, zaradi česar je obris nosne regije bolj graciozen. Pomembna prednost je možnost izvajanja kjerkoli - med počitkom, hojo, telefonskim pogovorom. Algoritem dejanj:
- S kazalcem pritisnite na konico nosu, kot da bi ga dvignili.
- Hkrati spustite zgornjo ustnico navzdol.
- Alternativa premikanju ustnice je spuščanje nosnic navzdol. V tem primeru se bo spustila tudi zgornja ustnica.
- Med korakom 2 ali 3 se mora nos rahlo upogniti.
- Za sekundo se zadržite v položaju, ki ste ga pridobili, nato vajo ponovite.
Potrebno je vzdrževati običajen ritem dihanja.
Dihati morate kot običajno, ne da bi zadrževali zrak v pljučih in ne zavračali izdiha ali vdiha. Konica nosu med vajo naj "potisne" kazalec. Celoten kompleks gibov je treba opraviti 35-krat.
Previdnostni ukrepi
Če veste, kako zmanjšati nos doma, se je vredno spomniti tudi na nekatere zahteve:
- čistost rok;
- brez izpuščaja v predelu nosu;
- brez izpuščaja na zgornji ustnici;
- kratki, nekoničasti nohti;
- pozornost do lastnih občutkov.
Pred začetkom vadbe je treba umiti roke. Dotik s prsti spodbuja prenos velikega števila mikroorganizmov na kožo, zato je nezaželen
dotaknite se obraza po stiku z držali v javnem prevozu ali drugimi potencialno kontaminiranimi predmeti. Oblika in dolžina nohtov je lahko poljubna, koničasti konici pa lahko poškodujejo nosno sluznico in kožo zgornje ustnice, zato je treba pri gibih paziti.
Izpuščaj v predelu nosu in zgornje ustnice se lahko pojavi iz različnih razlogov, vendar je najbolje, da ne telovadite, dokler koža ni čista. Ne izvajajte znatnega pritiska. Ključno pravilo, ki ga morate upoštevati, je čim bolj urejeno krčenje nosu. Ne smemo pozabiti, da bolečina ni dokaz učinkovitosti metode.
Gimnastika Čekalova
Gimnastika po sistemu Chekalova je primerna za tiste ljudi, ki razmišljajo: kako zmanjšati nos s krompirjem doma? Avtor sistema ponuja dve osnovni vaji za nosni predel. Prvi od njih se izvaja s kazalcema obeh rok - igrajo vlogo nekakšnih bobnarjev. Preostali prsti niso tesno stisnjeni v pest. Ne obremenjujte prstov in rok preveč. Dejanja se izvajajo:
- Izravnajte kazalce.
- Raztegovanje in "polaganje" kazalcev pred obrazom na uteži v vodoravnem položaju.
- Pretepanje stranskih površin kazalcev območja pod nosom.
Ne premagajte konice nosu.
Premike je treba usmeriti v območje, ki se nahaja na vhodu v nosnice. Vaja se ponovi vsaj 36-krat.
Kako zmanjšati konico nosu doma in izboljšati njegovo obliko? Za drugo vajo boste morali odpreti dlani s skupnimi prsti. Konice prstov so nameščene na ličnicah na obeh straneh nosu, tako da srednji in prstanec pritisnete na kožo nosu. Nos držijo s prsti in uporabljajo njegove mišice, zožijo in razširijo nosnice v skladu s štetjem "en-dva-tri". Narediti morate 15 do 30 ponovitev.
Splošni pogoji
Za pravilno izvedbo vaj se morate sprostiti, noge postaviti vzporedno. Posebno pozornost je treba nameniti občutku sproščenosti v ramenih in rokah, saj je napetost v teh predelih zelo nezaželena. To morate storiti v mirnem, tihem okolju.
Zmerno preoblikovanje nosu je cilj, ki ga je mogoče doseči s samostojnimi prizadevanji. Hkrati ne smemo pozabiti, da s pomočjo nosne sponke in obrazne gimnastike verjetno ne bo mogoče odpraviti bistvenih sprememb. Če bolnika skrbijo bolečine, težave z nosnim dihanjem, je opazna ukrivljenost nosnega septuma, je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom, ki bo izbral najprimernejši način zdravljenja.
