Kako kakav vpliva na krvni tlak?

Večina ljudi s težavami s krvnim tlakom ni prepričana, kako bo zdrobljena kakavova decokcija vplivala na njihov srčno-žilni sistem. Kardiologi svetujejo, da kakav pijete zmerno, saj vsebuje veliko kalorij.

Koristne in škodljive lastnosti

Kakavova zrna dajejo pijači številne uporabne sestavine, saj vključujejo:

• vitamini B stabilizirajo aktivnost živčnega sistema;
• cink pozitivno vpliva na stanje las;
• železo, mangan, fluor, nikotinska kislina, pa tudi številne druge sestavine, zaradi katerih se imunska funkcija poveča, zobna sklenina pa postane močnejša;
• melanin zagotavlja zaščito kože pred UV žarki;
• Elicatechin zmanjša tveganje za možgansko kap in srčni napad.

Strokovnjaki ugotavljajo normalizirajoč učinek kakava na srčno-žilni sistem, sestavine pomagajo razširiti krvne žile, prispevajo k večji elastičnosti njihovih sten. Od skodelice hladnih dobrot se bo zdravstveno stanje le izboljšalo, oseba bo občutila sprostitev mišic in znižanje krvnega tlaka. Aktivne sestavine preprečujejo nastanek krvnih strdkov. Hipertenzivni bolniki lahko pijejo pijačo v majhnih količinah pod nadzorom kazalnikov krvnega tlaka.

Obstaja tudi negativen vpliv na zdravje, ta učinek je ustvarjen iz več razlogov:

1. Sestava vsebuje kofein. V primerjavi z drugimi izdelki je vsebnost snovi nizka, vendar je učinek na telo otrok in med nosečnostjo pomemben. Zaradi tega je pitje kakava kontraindicirano za otroke, mlajše od 3 let.
2. Pogoji, v katerih rastejo drevesa. Intenzivno zatiranje škodljivcev izvajamo na nasadih s hitro delujočimi kemičnimi spojinami. Za odpravo hroščev se pogosto uporabljajo radiološke metode. V notranjosti sadja so shranjene kemične sestavine, kar slabo vpliva na telo in se negativno odraža pri hipertenziji.
3. Veliko število kalorij nalaga omejitve, na primer pri diabetes mellitusu strokovnjaki ne priporočajo decokcije.

Kako izdelek vpliva na krvni tlak

Pred izbiro izdelkov ni vedno upoštevan njihov vpliv na holesterol in druge nianse, vendar je v primeru težav s krvnim tlakom pomembno, da pazite na svoje počutje, saj je prilagajanje prehrane prvi ukrep, ki velja za izboljšati stanje. Komaj kdo od nas se je ob skodelici kakava spraševal, kako izdelek vpliva na pritisk: poveča ali zmanjša. Raziskave, opravljene na Univerzitetni bolnišnici v Kölnu, so pokazale neverjetne rezultate. Izkazalo se je, da lahko okusna pijača kljub prisotnosti kofeina v svoji sestavi zniža krvni tlak. Vse je razloženo preprosto - njegova koncentracija v kakavu je nepomembna. V okusu kakava lahko uživajo tudi ljudje z visokim krvnim tlakom. Res je, treba je upoštevati, da uporaba izdelka ne rešuje problema, imenovanega hipertenzivna kriza. To je resen zaplet hipertenzije, ki zahteva takojšnje zdravljenje.

Številna priporočila vam bodo omogočila normalizacijo ravni tlaka in se izognili njegovemu zmanjšanju:

• pomembna je omejitev količine pijače, čez dan jo je treba piti do 400 ml, to je približno 2 skodelici;
• ob zaužitju ne uživajte izdelkov, ki vsebujejo tudi kakavova zrna (slaščičarski izdelki s čokoladnim nadevom, premazom, čokolado katere koli vrste).

Kakav je res sposoben normalizirati krvni tlak (zvišati ali znižati). To dosežemo zaradi prisotnosti v njegovi sestavi različnih snovi (kofein, flavanoli, teobromin in drugi), redna uporaba pijače pa naredi stene krvnih žil elastične, spodbuja delo srčne mišice.

Splošni učinek na telo

Mnogi ljudje poznajo meteorološko odvisnost, zahvaljujoč skodelici kakava je mogoče zmanjšati učinek tega dejavnika na kazalnike krvnega tlaka. Minerali, elementi v sledovih, vitamini naredijo izdelek uporaben, vendar pod pogojem omejene uporabe in prave izbire. Antioksidantov najdemo v izobilju za izboljšanje imunskega delovanja. Triptofan, serotonin, feniletilamin delujejo po principu blagega pomirjevala. Cocohil pospešuje procese regeneracije. Fižol je zakladnica koristi, pomaga preprečevati razvoj ateroskleroze in ščiti pred ishemijo. Kakovostna juha znižuje krvni tlak.

Ali lahko uporabim kakav za hipertenzivne bolnike?

Veliko ljudi se sprašuje, kako sta kakav in visok krvni tlak združljiva. Ker izdelek vodi k normalizaciji krvnega tlaka, ga priporočamo pri hipertenziji. Fižol izboljša delo pretoka krvi, kar vam omogoča, da znižate pritisk ali ga vrnete v normalno stanje.

Če so vam koristi kakava v prahu pomembne in imate hipertenzijo, morate upoštevati številne značilnosti:

1. Če izbirate med čajem in kakavom, lahko izberete drugo možnost, saj ima zeleni čaj veliko količino kofeina, črni čaj pa veliko tanina.
2. Nizkokakovosten kakav je nesprejemljiv, le povečal bo pritisk, vzemite izbiro z največjo odgovornostjo. Kuhan napitek, ki dejansko vsebuje fižol, naj daje bogat čokoladni okus z malo grenkobe. Domači izdelki z naravno sestavo so zelo redki, zato bodite pozorni na uvožene znamke kakava.
3. Teobromin je sestavina fižola, ima stimulativni učinek na srčno mišico, povečuje vzdržljivost na nenormalnosti krvnega tlaka. Za to kakovost je treba dišečo poslastico zaužiti s hipotenzijo, hipertenzijo, klinična slika bolezni se zaradi tega ne bo poslabšala.

Značilnosti pijače

Dokler znanstveniki niso pridobili informacij o zdravilnih lastnostih kakava, ga niso priporočali za trajno uporabo. Danes je nekakšno skladišče uporabnih mineralov in 300 spojin različnih vrst.

Flavonoli so pomembna sestavina kakava. Postali so skrivna snov, ki je odgovorna za normalizacijo krvnega tlaka in pomaga zagotoviti potreben pretok krvi v srce in možgane. Teobromin je še ena pomembna sestavina, saj preprečuje nastanek holesterolnih plakov. Ne tako dolgo nazaj je bil odkrit epikatehin s pomočjo redne uporabe, ki je mogoče zmanjšati verjetnost miokardnega infarkta, sladkorne bolezni, možganske kapi. Kofein v kakavovih zrnih blago vpliva na živčni sistem in širi krvne žile.

Zaradi antioksidantov se zmanjša tveganje za srčne bolezni, polifenoli preprečujejo, da bi se trombociti zlepili in ovirali zgostitev krvi. Vitamini in minerali prispevajo k pravilnemu procesu hematopoeze in izboljšajo splošno stanje človeškega telesa.

Kakav s kavo: vpliv na krvni tlak

Vsi ne vedo, kako bo kakav deloval, če ga pomešamo s kavo. Ta pijača se izkaže za zelo okusno in poživljajočo. Sestavine vplivajo na raven pritiska na različne načine: kakav zmanjša učinkovitost, kava pa jo poveča.

Mešanica komponent bo imela naslednje učinke:

• indikatorji krvnega tlaka se ne bodo spremenili;
• snovi, ki jih vsebuje kava, krepijo blagodejne učinke kakava na naše telo;
• juha bo dvignila razpoloženje in povečala učinkovitost.

Po mnenju znanstvenikov je kava s kakavom bolj zdrava kot pitje ločeno na podlagi podatkov raziskav. Osebje britanske univerze je na svojem tečaju dokazalo prednosti pijače v količini skodelice na dan, ki bo preprečila številne zdravstvene težave in pripomogla k dolgoživosti.

Koliko kakava je varno za težave s krvnim tlakom?

Obstaja pleme, katerega domačini vsak dan spijejo 6 skodelic odvarka iz kakavovih zrn. Hkrati se počutijo odlično in tudi v starosti ne trpijo za hipertenzijo. Sodobni prebivalci megalopolisov iz takšnega odmerka se lahko počutijo le negativno, vendar bosta imela 1-2 skodelici precej pozitiven učinek.

Kakav lahko pijemo tudi kot preventivo. Pravilna uporaba bo dobro vplivala na osnovne vzroke hipertenzije, vključno z: povečano utrujenostjo, stresnimi pogoji. Praški, kot je Nesquik, so prepovedani pod pritiskom, vsebujejo veliko sladkorja, poiskati morate izdelek, ki vsebuje 80% naravnega kakava v prahu - njegov okus mora biti grenak. Takšna pijača ne more biti poceni, vendar pri zdravju ni vredno varčevati. Liofiliziran kakav tudi ni primeren za hipertenzivne bolnike, dopolnjen je s številnimi škodljivimi dodatki, aromatičnimi sestavinami.

Nasveti za izbiro kakovostnega izdelka:

• preučevanje sestave bo pomagalo razumeti več o izdelku, pogosto obstajajo transmaščobe, mlečna maščoba, pesticidi. Takšne komponente niso le uporabne, ampak lahko izzovejo tudi alergije;
• znana aroma temne čokolade, enotnost, rjavi ton - znaki visokokakovostnega prahu;
• če je fižol šel skozi manj stopenj predelave, se ohrani več koristi, vključno z izboljšanjem počutja in uravnavanjem krvnega tlaka;
• Pri hipertenzivnih bolnikih s prekomerno telesno težo je treba biti previden, polovica kakavove mase je maščoba, norma kofeina na dan pa je 10 mg.

Sklepi

Kljub dejstvu, da kakav vsebuje veliko kalorij, ga radi uživajo ne le otroci, ampak tudi odrasli. Pijača vsebuje vitamine, ki pozitivno vplivajo na celotno telo kot celoto. Za hipertenzivne bolnike bo koristen, saj bo stabiliziral krvni tlak in izboljšal splošno stanje.

Omeniti velja tudi meteorološke ljudi, za katere bo kakav postal prava rešitev. Uporabnost izdelka je bila dokazana z medicinskimi raziskavami, zato lahko s pitjem ene skodelice kakava na dan naredite svoje telo ne le bolj poživljeno, ampak tudi bolj zdravo.