Mnogi poznajo opozorilo: "Ne kriči glasno, poškodovali boste vezi." Prekomerno raztezanje glasilk, ki jih pogosto imenujemo glasilke, lahko dejansko povzroči opazno hripavost do popolne izgube zvočnosti (afonija). Glas je eno najpomembnejših komunikacijskih orodij. Z njeno pomočjo se vzpostavi stik z okoliškimi ljudmi, izmenjujejo se informacije. Predstavniki poklicev s povečano govorno obremenitvijo - učitelji, predavatelji, pevci, igralci - praviloma trpijo zaradi motenj tvorbe glasu zaradi poškodb vokalnih gub. Ali obstajajo načini za popravilo poškodovanih glasilk z domačimi metodami in kako varni so?
Kako pomagati doma
Glavni simptom poškodbe glasilk je hripavost in hrapavost glasu. Včasih sposobnost govora popolnoma izgine. Seveda je to za vsako osebo izredno nezaželeno, še posebej, če je njegova poklicna dejavnost povezana z govorno predstavitvijo informacij. Zdravljenje glasilk je treba začeti takoj – kaj pa storiti, da jih čim prej obnovimo?
Domače metode zdravljenja so razdeljene v skupine:
- Uporaba metod lokalne in splošne izpostavljenosti.
- Manipulacija, namenjena ustvarjanju pogojev za okrevanje.
Vsi so zelo pomembni za bolnika in jih je treba uporabljati v kombinaciji.
Zdravljenje ni samo nanašanje na prizadeta območja ali peroralno jemanje kakršnih koli sredstev. Vezi pogosto trpijo zaradi zunanjih dejavnikov (mraz, suh zrak) ali preobremenjenosti (kričanje, petje). Zato je treba po eni strani vplivati na patološki proces, po drugi pa preprečiti ponavljajoče se poškodbe.
Ker pacient sam nadzoruje zdravljenje doma, je treba razumno oceniti stanje in, če ste v dvomih o učinkovitosti uporabljenih metod ali poslabšanju zdravja, se nemudoma posvetovati z zdravnikom. Pred uporabo katerega koli domačega zdravila je najbolje, da se posvetujete s strokovnjakom.
Lokalna terapija
Lokalna terapija vključuje uporabo zdravil neposredno v žarišču patoloških sprememb. Učinek je tudi na sosednjih območjih. Najenostavnejši in najbolj dostopni načini so:
- tablete za resorpcijo;
- razpršila s protivnetnimi sestavinami;
- izpiranje grla.
Pri kroničnem poklicnem laringitisu, ki ga spremlja hripavost, se uporablja tudi kompleks dihalnih vaj. Indicirani so po lajšanju poslabšanja in se ne smejo uporabljati v obdobju živahnih manifestacij vnetnega procesa.
Tablete in razpršila vam omogočajo, da dosežete enakomerno porazdelitev učinkovine.
Vendar pa prizadenejo predvsem sluznico ust in žrela. Enako velja za grgranje. Kljub temu te metode ostajajo prevladujoče pri zdravljenju na domu zaradi enostavne uporabe, razpoložljivosti zdravil in komponent.
Zdravnik lahko priporoči: Decatilen, Strepsils, Orasept, Ingalipt. Niso namenjeni samozdravljenju, saj so potrebni le v določenih situacijah in niso primerni za uporabo pri majhnih otrocih, nosečnicah in doječih ženskah.
Priporočljivo je opisati sredstva, s katerimi se glasilke zdravijo doma – strokovnjaki s področja tradicionalne medicine jih znajo hitro obnoviti in pozdraviti. Vendar poudarjajo:
- pred začetkom zdravljenja se morate prepričati, da ni alergije;
- dovoljena je uporaba samo tistih sestavin, ki so pravilno pripravljene.
Zdravila lahko zamenjate, ne pozabite opazovati bolnikove reakcije.
Črna redkev
Priporočljivo je grgranje s svežim sokom 3-krat na dan.
Podmebelj
Zdrobljene surovine v količini 2 žlici prelijemo z 200 ml vrele vode, vztrajamo pol ure, filtriramo.
Gozdni slez
Suho cvetje prelijemo z 200 ml vrele vode, vztrajamo pol ure. Grgrajte 6 do 8 krat na dan.
Maline
Za pripravo zdravila potrebujete 20 g listov maline, ki jih prelijete s kozarcem vrele vode in vztrajate.
Domači recepti
Glasilke lahko obnovite doma z ljudskimi recepti. Spodnja zdravila bodo zahtevala sestavine, ki jih lahko najdete v večini domov kadar koli v letu.
Sok belega zelja
Pije se pol ure pred obroki 3-krat na dan.
Česen na pari
Dobro je jesti kuhan česen brez dodajanja drugih sestavin.
Korenje in med
Svež korenčkov sok se zmeša z medom (za 1 kozarec se vzame več čajnih žličk). Pijte žlico 4-krat na dan.
Poleg alergijske reakcije, ki je bila že omenjena, se je treba bati individualnih reakcij bolnikovega telesa. Mnogi bolniki imajo poleg patologije glasilk kronične bolezni - zlasti prebavila -, ki so lahko kontraindikacija za uporabo domačih zdravil. V tem primeru se zeljni sok in česen uporabljata zelo previdno, čeprav je bolje, da takšno zdravljenje v celoti zavrnete.
Terapija brez zdravil
Kako se poleg zdravil zdravijo glasilke? Temperatura in vlažnost okolice sta parametra, ki neposredno vplivata na hitrost obnavljanja glasu. Zato velja pravilo: bolnik naj diha vlažen, v nobenem primeru suh ali vroč zrak. Da bi to naredili, dosežejo temperaturne kazalnike približno 20 ° C, vlažnost - najmanj 50%.
Za bolnika je zelo pomembno:
- opazujte vokalni počitek;
- izogibajte se nenadnim spremembam temperature vdihanega zraka;
- opustiti kajenje, alkohol.
Glasovni počitek razumemo kot omejitev ali bolje, popolno odsotnost glasovne obremenitve v prvih dneh po poškodbi vezi. Kajenje povzroča draženje sluznice, kar upočasni proces okrevanja.
Šepetanje napenja glasilke še bolj kot običajni govorjeni govor.
To je pomembno razumeti - zavračanje glasnega govora in zamenjava s šepetom ne izboljša bolnikovega stanja. Tišina je eden najboljših načinov za pospešitev okrevanja.
Na primer, v primeru akutnega poklicnega laringitisa strogi vokalni počitek traja vsaj teden dni.
Uporabljajo se tudi naslednje metode zdravljenja:
- Pogoste tople brezalkoholne pijače v majhnih požirkih.
- Zavezovanje vratu s toplim šalom iz naravnih materialov.
- Obkladek iz volnene tkanine, natrete s sivim milom za perilo. Naredi se ponoči, zjutraj ga odstrani in okoli vratu natakne topel šal.
Ogrevalni obkladki so lahko nevarni pri visoki telesni temperaturi, nekaterih patologijah. Pacient mora biti prepričan v odsotnost gnojnega procesa, novotvorb, ki spremljajo patološke spremembe v vokalnih gubah. Izogibati se je treba drgnjenju z alkoholnimi tekočinami.
Dihalne vaje
Kot smo že omenili, se dihalne vaje priporočajo pri kroničnih boleznih. Začeti jih je mogoče šele po okrevanju bolnika; ne zdravijo glavnega procesa, ampak preprečujejo ponovitve bolezni, pomagajo obnoviti glasilke.
Pacient je na stolu ali stoji. Najprej vdihne in izdihne skozi nos, nato vdihne skozi usta, izdihne skozi nos, nato spremeni mesta organov "vdiha" in "izdiha".Po več ponovitvah tega kompleksa morate vdihniti skozi eno polovico nosu, izdihniti skozi drugo. Po večkratni izvedbi vaje začnite znova in dodajte elemente podaljšanega izdiha z intenziviranjem, izdiha skozi ohlapno stisnjene ustnice in izdiha skozi nos v točkah, medtem ko zrak vdihnete skozi nos.
Vse vaje se ponavljajo dvakrat na dan teden dni.
Teden dni kasneje začnejo z naslednjim sklopom vaj, ki se izvajajo v kombinaciji z dihalnimi vajami:
- Nastavitev na zadnji strani glave rok, stisnjena v ključavnico. Upognite vrat nazaj in hkrati ustvarite upor z rokami.
- Vzpostavitev dlani ušes. Glava se nagiba z ene strani na drugo z uporom rok.
- Gibanje spodnje čeljusti v različnih smereh.
- Stiskanje zgornje in spodnje čeljusti.
- Dotik konice jezika do mehkega neba.
- Napihovanje lic.
Manipulacije se izvajajo zelo previdno, večkrat se ponovijo.
Popravilo ligamentov lahko traja dolgo in zahteva veliko truda s strani pacienta. Pomembno je, da zdravljenje izvajate pod nadzorom zdravnika, da se držite vseh prejetih priporočil.
