Visok krvni tlak zjutraj

Zakaj je zjutraj pritisk višji?

Visok krvni tlak zjutraj opazimo pri 40% hipertenzivnih bolnikov. Da bi ugotovili vzrok tega stanja, je treba opraviti pregled, na podlagi katerega bo zdravnik izbral učinkovito zdravljenje.

Odčitki krvnega tlaka se lahko spremenijo zaradi različnih dejavnikov. Med spanjem se običajno znižajo, zjutraj pa se lahko povečajo. Podoben pojav je posledica dejstva, da je telo ponoči popolnoma sproščeno. Po prebujanju se aktivirajo vse njegove funkcije. Poleg tega se krvni tlak lahko poveča iz naslednjih razlogov:

• dedni dejavnik;
• spol (to stanje je pogosto opaženo pri moških);
• zloraba slane hrane in kave;
• debelost;
• neaktiven življenjski slog;
• odstopanja v delu živčnega sistema;
• prisotnost slabih navad;
• patologija ledvic ali srca.

Skupina tveganja vključuje ljudi, ki so nenehno v psiho-čustvenem stresu. Naučiti se počivati ​​je pomembno, da ostanemo zdravi. Pritisk se lahko zjutraj zaradi čustvenih motenj dvigne. Bolniki z nevrozami in nevrastenijo imajo nestabilno psiho in padci tlaka so zanje neizogibni.

Dejavnik tveganja je tudi trebušna debelost. V tem primeru so v trebuhu opažene maščobne obloge, ki se bistveno razlikujejo od podkožne maščobe. So precej agresivni, saj izločajo veliko količino hormonskih snovi. Če želite normalizirati težo in se spraviti v red, morate prilagoditi svojo prehrano. Za hipertenzivne bolnike je zelo pomembno, da čim bolj zmanjšajo vnos slane hrane. Njegova prevelika količina v telesu vodi do zadrževanja tekočine, zaradi česar se krvni tlak dvigne. Če v prehrani prevladuje hrana z živalskimi maščobami, to ogroža kopičenje holesterola. To stanje ne vpliva najbolje na stanje krvnih žil.

Razlog za zvišanje tlaka zjutraj je lahko večerni obrok. Če ste zvečer zaužili masten, visokokalorični obrok, potem bi morali pričakovati zvišanje ravni holesterola, kar bo posledično vplivalo na dvig tlaka.

Ljudje z glomerulonefritisom, pielonefritisom ali odpovedjo ledvic so najbolj dovzetni za hipertenzijo. Zdravljenje v tem primeru zahteva ne le uporabo antihipertenzivnih zdravil, temveč tudi zdravila z diuretičnim učinkom.

Jutranji dvig tlaka je lahko povezan z vremenskimi razmerami. Znanstveniki so med raziskavami potrdili dejstvo, da ciklon in anticiklon močno vplivata na vremensko občutljive ljudi. V ozadju sprememb atmosferskega tlaka se njihovo zdravje poslabša.

Povečanje tlaka je lahko povezano s hormonskimi neravnovesji v telesu. Če govorimo o nežnejšem spolu, potem je to lahko menopavza ali menstrualni ciklus. Hormonske motnje so pogoste pri nosečnicah, zato jim pogosto diagnosticirajo visok krvni tlak. Da bi izključili prisotnost resnih zdravstvenih težav, je treba opraviti popoln pregled telesa, obvezno preveriti ščitnico in nadledvične žleze. Kapljice so lahko tudi posledica kakšnega patološkega procesa.

Položaj telesa med spanjem lahko vpliva tudi na počutje človeka ob prebujanju. Če je drža neudobna, se krvni obtok poslabša, kar prispeva k povečanju jutranjega tlaka. Njegova stabilizacija se po določenem času pojavi neodvisno in niso potrebni nobeni ukrepi.

Drugi razlogi

Za visokim krvnim tlakom trpijo predvsem starejši ljudje. To je posledica starostnih sprememb, ki jih telo doživlja. Do 50. leta se pri mnogih ljudeh poslabša stanje krvnih žil: prerastejo s holesterolnimi plaki, izgubijo elastičnost. Vse to vodi v njihovo blokado in razvoj ateroskleroze.

Visok krvni tlak zjutraj je lahko povezan s hormonskimi spremembami. To velja za ženske, ki so začele menopavzo.

Moški so dovzetni tudi za neravnovesje v hormonskem ozadju, ki se lahko kaže tudi v obliki jutranjih skokov pritiska. Podobno stanje opazimo tudi pri nastanku krvnih strdkov.

Če govorimo o visokem jutranjem pritisku v lepi polovici človeštva, potem k temu prispevajo naslednji razlogi:

• čustveno preobremenjenost;
• jemanje številnih peroralnih kontraceptivov;
• patologija organov genitourinarnega sistema;
• prisotnost hipertenzije.

Ko je v telesu moteno delo organov genitourinarnega sistema, pride do stagnacije tekočine. To je tisto, kar pogosto vodi do skokov tlaka po dvigu. Ko se telo osvobodi odvečne tekočine, se kazalniki normalizirajo. Da bi preprečili razvoj takšnega scenarija, ne smete piti vode, čaja, kave in drugih pijač po 20. uri. Poleg tega morajo hipertenzivni bolniki nujno spremljati svoje čustveno stanje, se izogibati močnemu izražanju čustev in konfliktnim situacijam.

Kar zadeva moške, so lahko razlogi za povečanje pritiska v zlorabi predelane hrane, pa tudi hrane z visoko vsebnostjo holesterola. Posledica so zamašene krvne žile, ki ne morejo pravilno obvladovati pretoka krvi. Tako se pojavijo odstopanja v delu srca in padci tlaka.

Kajenje, alkohol in druge slabe navade negativno vplivajo na stanje celotnega telesa. In če se v mladosti to nikakor ne kaže, potem se do 45. leta pojavi hitra utrujenost, letargija po spanju, visok jutranji pritisk, ki lahko zvečer pade.

Pomembno dejstvo je, da je čustveno ozadje moških bolj stabilno kot pri ženskah. Pogosto ohranjajo občutke v sebi, jih se bojijo pokazati. Zdi se le, da so moški bolj zbrani in mirnejši od žensk. Samo spretno skrivajo čustva in jim ne dovolijo, da bi prišli ven. Zato moški pogosteje trpijo za srčno-žilnimi boleznimi. Da bi preprečili razvoj resnih posledic v tem ozadju, je treba občasno zavreči nakopičene občutke.

Za starejše ljudi povišan krvni tlak po jutranjem prebujanju ne bi smel biti velika skrb, in tukaj je razlog:

• starostnik ni vedno sposoben pravilno izmeriti krvnega tlaka, zato je za zagotovitev pravilnih vrednosti nujno potrebna zunanja pomoč;
• za njih se zgornji tlak z vrednostjo 150 mm Hg lahko šteje za normo;
• telo starejše osebe doživlja težave pri prehodu iz faze spanja v fazo prebujanja. V večini primerov se tlak povrne v normalno stanje v nekaj urah po dvigu.

Zdravniki priporočajo starejšim ljudem uravnavanje krvnega tlaka z zdravili s podaljšanim sproščanjem. Njihov učinek traja en dan. Zdravila te vrste pomagajo hitro obnoviti normalne kazalnike tlaka v oslabljenem telesu.

Mehanizem za povečanje tlaka

Pri zdravih ljudeh se v času spanja tlak zniža, zjutraj pa zaradi telesne aktivnosti zviša. Z običajnimi obremenitvami v gospodinjstvu kazalniki zjutraj ne smejo biti višji od 20% nočne ravni. Pri hipertenzivnih bolnikih se lahko zjutraj tlak dvigne in dolgo časa ostane na doseženi ravni.To je povezano s trikratnim tveganjem za motnje srčnega ritma, srčni infarkt in nenadno smrt zaradi bolezni srca in ožilja v prvih nekaj urah po jutranjem prebujanju.

Jutranji skok tlaka je posledica nevrohumoralnega neravnovesja, vključno z okvaro sistema rana-angiotenzin. Da bi odpravili to težavo in učinkovito znižali visok krvni tlak zjutraj, je priporočljivo uporabljati zaviralce ACE.

Če želite preprečiti dvig krvnega tlaka po spanju, poskusite upoštevati te nasvete:

1. Postopoma vstanite iz postelje in počasi vzemite pokončen položaj.
2. Pred spanjem si vzemite čas za sprehod. To bo nasičilo kri s kisikom, zaradi česar bodo žile bolj prilagodljive za jutranje prebujanje.
3. Na nočno omarico položite nekaj suhih pomarančnih lupin in mete.
4. Izključite kavo iz prehrane. Pustite lahko samo en odmerek te pijače. Vendar je zelo nezaželeno začeti jutro z njegovo uporabo.
5. Čez dan pijte veliko tekočine, zadnji obrok pa naj bo pred 20. uro.

Zvišanje tlaka je pogosto asimptomatsko. Človek se morda niti ne zaveda morebitne nevarnosti.

Glavoboli, tinitus, bleščanje pred očmi in vrtoglavica bi vsekakor morali biti razlog za skrb.

Za hipertonike je izjemno pomembno, da krvni tlak nadzorujejo večkrat na dan z merjenjem s posebno napravo – tonometrom. Njegovi kazalniki ne smejo preseči 140/90 mm Hg. Meritve je treba opraviti na eni in drugi strani. Če se pridobljene vrednosti ne ujemajo, je to resen razlog za posvetovanje z zdravnikom. Norma se šteje za vrzel 10 mm. živosrebrni stolpec.

Povečanje tlaka nastane zaradi kombinacije razlogov. Zato je pomembno biti pozoren na zdravje in se pravočasno odzvati na morebitna odstopanja od norme. Ignoriranje težave lahko povzroči nepopravljive posledice. Preprečevanje vseh bolezni je zdrava prehrana, pravilen življenjski slog ter odsotnost intenzivnega čustvenega in fizičnega stresa.