Kopel je eno najboljših sredstev za preprečevanje skoraj vseh bolezni. Za vse primere bolezni je na voljo širok izbor sob za zdravljenje. Glavni pogoj za zdravljenje je popolna izključitev alkohola in kajenja. Znanstveniki so celo dokazali, da je kopel odličen simulator za delo srca in ožilja, saj se med posegom zaradi nenadnih sprememb slednje skrčijo in nato sprostijo. Toda ali se je mogoče kopati s hipertenzijo?
Hipertenzija in kopel: priporočila
V kopeli visoka temperatura in vlažnost - to pospešuje krvni obtok. Pretok krvi se poveča, kapilare se razširijo, srce po potrebi poveča število kontrakcij, zaradi česar se tlak dvigne. Pri hipertenziji in brez kopeli se srčna mišica pogosteje krči, oziroma parna soba lahko negativno vpliva.
Glavno pravilo pri obisku kopeli je upoštevanje mere. Nenehno je treba spremljati splošno zdravstveno stanje, kazalnik pritiska, ki temelji na dobrem počutju.
Za ljubitelje savn je priporočljivo začeti s postopki, ki trajajo kratek čas. Postopoma se lahko čas poveča na največjo možno.
Pri hipertenziji je glavni simptom zvišanje krvnega tlaka, bolezen pa je razdeljena na 3 stopnje kompleksnosti, za katere so značilni različni zapleti. Zdravniki močno odsvetujejo obisk parnih kopel za ljudi z diagnozo hipertenzije, še posebej, če je bolezen dosegla 2 ali 3 stopinje.
V začetni fazi bolezni pride do rahlega povečanja tlaka, vendar se razvoj bolezni pojavi hitro. Kljub temu je dovoljeno jemanje kopeli. V nekaterih primerih zdravniki predlagajo, da bolniki obiščejo kopališče kot vaskularni trener. Priporočljivo pa je, da se pred obiskom postopka posvetujete s strokovnjakom, ali je v posameznem primeru možno parno kopel v primeru hipertenzije.
S povečanjem stopnje so skoki krvnega tlaka pogostejši, ki ostanejo povišani dlje časa, zato je težje znižati kazalnik. Prvič po prehodu bolezni v drugo stopnjo se lahko indikator normalizira, kasneje pa le zniža, vendar ga je skoraj nemogoče stabilizirati. Na 2. stopnji hipertenzije se delovanje srčno-žilnega sistema in ledvic poslabša. Verjetnost simptomov vaskularne ateroskleroze je velika. Na tej stopnji bolezni ni priporočljivo obiskati kopeli. Če pa bolnik res želi, potem je treba ne pariti pri previsoki temperaturi, vedno ga spremljajo ljubljeni in z zdravilom "pri roki".
Na 3. stopnji zapleta je bolezen nevarna za zdravje in življenje. Poškodovani so vsi organi. To stopnjo spremlja močna motnja krvnega obtoka v možganih, kar povzroča kronično srčno popuščanje, možgansko kap, hipertenzivno krizo, srčni infarkt in druge enako nevarne bolezni.
Kopel s hipertenzijo je v tem primeru kategorično kontraindicirana. Toplota, ki jo zagotavljajo takšne ustanove, je nevarna za ljudi, ki že dolgo trpijo za hipertenzijo.
Toplota in para povečata krvni tlak in srčni utrip. To stanje lahko povzroči srčni infarkt, preobremenitev cirkulacije, možgansko kap.
V primeru, da oseba ni poslušala in je obiskala kopališče in se je med postopkom stanje poslabšalo, bo potrebna nujna pomoč usposobljenih strokovnjakov. Pred prihodom reševalnega vozila je treba bolnika prestaviti v hladnejši prostor, mu položiti led na glavo in ga zaščititi pred dražilnimi dejavniki (hrup, močna svetloba).
- Ni priporočljivo iti v kopališče s hipertenzijo, če indikator tlaka presega 140/90 mm Hg, morate pred postopkom uporabiti tonometer.
- Brez strahu lahko obiščete kopalne postopke za ljudi, ki imajo pretirano čustvenost, stresne situacije kot razlog za povečanje pritiska, oziroma se indikator normalizira brez jemanja zdravil in drugih sredstev.
- Če pride do pogostega zvišanja tlaka, ki se nato za dolgo časa vrne v normalno stanje, potem je treba iti v kopel z zdravilom. Lahko se umivate, prepovedano pa je parno kopel. Priporočljivo je tudi, da svojo zabavo zmanjšate na minimum. Ne morete biti na zgornji polici parne sobe, ker je tam najvišja temperatura.
Hipertenzija in savna
Pri hipertenziji je savnanje bolj nežen postopek. Obremenitev srca in krvnih žil je veliko manjša, srčni utrip ni višji od 120 utripov na minuto, torej ne smemo opaziti nobenih telesnih motenj. Kljub relativni varnosti savn morajo hipertenzivni bolniki upoštevati nekatera pravila:
- Pred obiskom parne sobe se morate posvetovati z zdravnikom.
- Med poslabšanjem je kontraindicirano obiskati savno.
- V začetni fazi trajanje postopkov ne sme presegati 10 minut. Nato lahko čas povečate, vendar je priporočljivo, da to storite v krogih. Tako se bo telo lažje prilagodilo in prevzelo toploto.
- Pred posegom je priporočljivo piti pijače z diaforetskim učinkom.
- Ob prvem poslabšanju zdravja morate takoj zapustiti parno sobo.
- Ne morete jemati kontrastnih postopkov, vključno s hladnim tušem.
- Kontraindicirano je uživanje alkoholnih in energijskih pijač, zlasti v savni ali parni kopeli.
Kontraindikacije
Savnanje ima ugoden učinek, včasih pa lahko postopki povzročijo nepopravljivo škodo zdravju. Savna je kontraindicirana za ljudi, ki trpijo za hipertenzijo:
- Na 3 stopnji razvoja bolezni.
- Če visok krvni tlak traja več let.
- Če obstaja nagnjenost k močnemu povečanju tlaka (hipertenzivna kriza).
- S srčnimi boleznimi, ki jih spremljajo kakršni koli zapleti.
- V prisotnosti žilnih bolezni.
- Med poslabšanjem kroničnih bolezni.
- Za virusne in respiratorne bolezni akutne oblike.
- Če je telesna temperatura povišana.
Pomembno: preden se odpravite v savno, se morate posvetovati z zdravnikom in poslušati njegove nasvete, da ne škodujete svojemu zdravju.
Zdravilne kopeli
Ribezova kopel... Takšna kopel bo hipertenzivnim bolnikom pomagala normalizirati metabolizem in krvni tlak. Za kuhanje boste morali vzeti predhodno sesekljane suhe liste ribeza (7 žlic) in suho sadje (7 žlic) dati v posodo s prostornino najmanj 2,5 litra, preliti s hladno vodo (2 litra) in postaviti na ogenj. ... Počakajte, da voda zavre, nato zmanjšajte ogenj in držite še 20 minut. Ko se juha ohladi, jo precedimo in vlijemo v kopel, napolnjeno z vodo, katere temperatura naj bo 36-37˚С.
Kopeli ne smete narediti več kot enkrat v dveh dneh in ne smete jemati več kot 20 minut. V tečaju je 14 postopkov - zdravljenje traja 28 dni.
Kopel z iglami... Borova kopel pomaga sprostiti in umiriti ter s tem pozitivno vpliva na normalizacijo krvnega tlaka.
Priprava: Iglice (125 gr.) prelijemo s toplo vodo (3 litre) in postavimo na nizek ogenj. Ko juha zavre, jo je treba držati na ognju približno 15 minut. Vztrajati morate vsaj 6 ur, nato ga dobro precedite, tako da ostane samo tekočina brez igel, vlijete v kopel, napolnjeno s toplo vodo. Po kopeli sperite telo.Takšna kopel ima močan sproščujoč učinek, zato boste za normalizacijo pritiska morali biti v vodi največ 15 minut. Najbolj primeren čas za postopek je pred spanjem.
Kopanje je dovoljeno največ 2-krat na 7 dni. Skupno število na tečaju je 12 kopeli. Iglavce kopeli lahko vzamete niti kot tečaj, ampak enkrat, med poslabšanjem.
Kopel z borovimi iglicami in zelišči... Kopel, pripravljena z odvarkom zelišč in borovih iglic, pomaga lajšati krče koronarnih žil, ki jih spremlja zvišanje krvnega tlaka.
Sestavine:
- Igle - 50 gr.
- močvirska trava - 15 gr.
- Jagode in listi gloga (predhodno sesekljani) - po 12 g.
- Hmeljni storžki - 15 gr.
Vse sestavine dobro premešamo, damo v veliko posodo (bolje je uporabiti vedro) in prelijemo z vrelo vodo (7 litrov). Nato morate mešanico pariti v vodni kopeli 15 minut. Pustite infundirati 40 minut. Precedite in vlijte v polno kad s toplo vodo. V kopeli lahko ostanete največ 15 minut. Tečaj je sestavljen iz 8 postopkov, ki se izvajajo 2-krat v 7 dneh.
Vodni postopki so koristni za telo kot celoto, vendar je treba biti zelo previden pri izbiri njihove vrste - nekateri od njih lahko resno škodujejo zdravju v primeru hipertenzije. Zelo priporočljivo je, da se pred uporabo kopeli, kopanjem ali obiskom savne posvetujete s svojim zdravnikom in v nobenem primeru ne prezrite njegovih priporočil.
