Pojav hude bolečine v predelu srca po fizičnem naporu je značilen simptom ishemične bolezni organov, ki je glavni vzrok smrti pri ljudeh v delovni dobi. Pravilno izbrane vaje krepijo krvne žile in preprečujejo razvoj patologije. Toda naporni treningi, nepravilni režimi dela in počitka vodijo do izčrpavanja srčne mišice in motenj v njenem normalnem delovanju.
Šport in srce: mehanizmi vpliva
Med športnimi aktivnostmi so kardio vadba... To je poseben sklop vaj, ki je namenjen povečanju moči in vzdržljivosti srčne mišice. Ta skupina vključuje:
- plavanje;
- teči;
- dirkalna hoja;
- vožnja s kolesom;
- tečaji na tekalnih stezah in orbitalni stezi.
Krčenje mišičnih vlaken med fizičnim naporom spremlja povečana poraba energije, ki prihaja iz krvi. Za kompenzacijo kisikove lakote se srčno-žilni sistem odzove s povečanjem pogostosti kontrakcij in zvišanjem krvnega tlaka.
Dolgotrajno ukvarjanje z različnimi športi izzove takšne fiziološke spremembe v srcu, kot so:
- Povečanje mišične mase miokarda (hipertrofija) s širitvijo votline levega prekata. Odklon se določi s sondiranjem (pride premik apikalne impulze levo od srednjeklavikularne črte).
- Povečanje moči kontrakcij vodi do povečanega utripa perifernih žil. Navsezadnje delo srca narekuje Frank-Starlingov zakon: daljše ko je mišično vlakno, večja je sila, ki se krči.
- Povečanje sistoličnega volumna (količina krvi, ki teče iz ventriklov srca v žile z enim krčenjem).
- Zmanjšan srčni utrip (bradikardija). Pri športnikih je lahko srčni utrip 40-60 utripov na minuto (pri navadnih ljudeh - 60-80).
- Znižanje krvnega tlaka za 15-25 mm Hg. Umetnost.
Takšne spremembe v odsotnosti pritožb zaradi bolečine, ki nastanejo v organu po vadbi, se imenujejo izraz "športno srce"... V medicinski praksi sta za to stanje značilni dve možnosti: fiziološka in patološka.
Fiziološka oblika se razvija s postopnim povečanjem moči in vzdržljivosti, pravilnim izborom intenzivnosti kardio treninga. V tem primeru rast mišične mase spremlja hkratna proliferacija kapilar.
Pri slabi možnosti se dimenzije organskih votlin nenadzorovano širijo, za kar je značilna motnja prilagodljivih sposobnosti. Nenormalno atletsko srce je eden od vzrokov za nenadno smrt.
Zakaj je bolečina med treningom nevarna?
Pravilno izbrana telesna vadba je ena od metod preprečevanja bolezni srčno-žilnega sistema. Vendar pa obstajajo pogoji, ko že majhna obremenitev pri športu povzroči bolečino v srcu:
- Bolezen koronarnih arterij (naporna angina pektoris) - zaradi motenega transporta krvi v miokard skozi zožen lumen koronarnih žil. Ta bolezen se razvije pri ljudeh z aterosklerozo. Za napad bolečine je značilna retrosternalna lokalizacija, obsevanje v levo roko in kratka sapa.
Težave s simptomi pri športnikih so povezane s povečanjem miokardne mase, kar vodi do povečanih potreb po hranilih. Z intenzivno vadbo se potreba po zadostni oskrbi s kisikom poveča, kar povzroči začaran krog.
- Hipertrofična kardiomiopatija - nevnetna lezija mišične mase miokarda, za katero je značilno povečanje števila vlaken z zmanjšanjem volumna srčnih komor, zaradi česar se zmanjša količina izločene krvi.
- Nenadzorovana uporaba hormonskih in anaboličnih zdravil... Bolečine v srcu po bodybuildingu so pogosto povezane z dodajanjem beljakovin in testosterona, kar lahko pomaga pri izgradnji skeletnih mišic. Vendar pa uporabo necertificiranih zdravil v nereguliranih odmerkih spremlja zaostajanje v razvoju notranjih organov, zlasti srca, ki se nima časa prilagoditi, da bi zagotovila zadostno oskrbo s krvjo.
Poleg tega znatno povečanje volumna srčnih votlin razvije aritmijo in zastoje v komorah s tvorbo krvnega strdka. Takšni procesi vodijo do trombembolije - blokade lumena posode s trombo, kar zahteva nujno zdravljenje.
Sklepi
Redni športi in bodybuilding s pravilno uporabo prehranskih dopolnil in zdravil ne ogrožajo funkcionalnega stanja srca. Vendar pa zaradi individualnih značilnosti osebe, prisotnosti sočasnih bolezni in neupoštevanja tehnike vadbe obstaja nevarnost boleče, zbadajoče in pekoče bolečine za prsnico.
Športnikom, ki jih boli srce po vadbi, svetujemo, naj prenehajo z vadbo in poiščejo zdravniško pomoč. Zdravniki pa uporabljajo celovit pristop k diagnosticiranju osnovnega vzroka bolečine, tako da je nasvet o zdravljenju najbolj primeren.
