Vdihavanje je cenovno dostopna in učinkovita metoda zdravljenja bolezni dihal. Pri vnetju zgornjih dihalnih poti priporočamo vdihavanje s paro, pri vnetju spodnjih dihal pa vdihavanje z nebulatorjem.
Vdihavanje s paro se lahko uspešno uporablja doma, pri zdravljenju akutnih okužb dihal pri odraslih in otrocih. Zlasti ta postopek pomaga pospešiti okrevanje po prehladu.
Kakšne inhalacije lahko naredite pri prehladu? Vdihavanje s paro se lahko izvaja z dodatkom zeliščnih decokcij, eteričnih olj, sode itd. Topla para vlaži nazofarinks, redči sluz, pomaga pri odvajanju sluzi in olajša dihanje. Poleg tega ima lahko vdihavanje antiseptično, protivnetno, dezodorantno in druge učinke, odvisno od tega, kaj se odločite dodati inhalatorju za prehlad.
V tem članku vam bomo povedali, kaj uporabiti za inhalacije pri prehladu - katera zelišča in eterična olja se uporabljajo za inhalacijo pri prehladu, kako pravilno pripraviti fiziološko raztopino za inhalacijo pri prehladu, spregovorili pa bomo tudi o prednostih in slabosti različnih inhalacijskih mešanic.
Pozitiven učinek postopka bo dosežen le, če se vdihavanje izvede pravilno, ob upoštevanju varnostnih ukrepov.
Pravila za inhalacijo s paro
Vdihavanje s paro lahko izvajamo s posebnim inhalatorjem ali brez kakršnih koli pripomočkov, dihanje nad odprto posodo s toplo inhalacijsko mešanico.
Zelo priporočljivo je vdihavanje s parnim inhalatorjem. Lahko ga kupite v kateri koli lekarni, poleg tega po razumni ceni.
Uporaba inhalatorja poveča učinkovitost postopka in zmanjša vse vrste tveganj.
Tako parni inhalator preprečuje vdihavanje pare preblizu površine vode. Preprečuje tudi vstop pare in topljencev na kožo obraza (hlapi zelišč in eteričnih olj lahko povzročijo draženje kože, alergijske izpuščaje). Poleg tega se zmanjša verjetnost opeklin zaradi prevračanja posode s tekočino.
Med postopkom mora biti oseba mirna. Vdihavanja se ne sme izvajati na prazen želodec ali obratno po močnem prigrizku. Optimalno je začeti z inhalacijo uro in pol po jedi.
Postopek:
- V inhalator nalijte toplo raztopino. Njena temperatura naj bo približno 40-50 C. Med postopkom temperatura vode otroka ne sme presegati 40 C.
- Napravo zaprite s pokrovom in pritrdite poseben nastavek (upoštevajte navodila proizvajalca inhalatorja).
- Sedite v udobnem položaju, inhalator postavite poleg mize. Stati mora varno in ne preblizu roba mize. Če vdihnete otroka, ga vzemite v naročje. Z roko držite inhalator in nadzorujte gibe otroka, da ne prevrne naprave.
- Nastavek položite na obraz in vdihnite skozi nos. Zadržite dih za nekaj sekund in izdihnite. Če postopek ne povzroči zavrnitve (vrtoglavica, slabost itd.), nadaljujte z dihanjem odmerjeno in umirjeno. Ne vdihujte preveč ostro ali globoko. Priporočeno trajanje postopka za odrasle je od 5 do 15 minut, za otroka - do 5 minut.
- Po postopku ne smete piti, jesti, govoriti, kaditi itd. približno pol ure. Prav tako ni priporočljivo iti ven.
Vsako zdravilo za inhalator za prehlad se lahko uporablja le po posvetovanju z zdravnikom. Prav tako ne smete sami eksperimentirati z vdihavanjem z nebulatorjem. Ne pozabite, da snovi iz nebulatorja dosežejo vaša pljuča. Zaužitje eteričnih olj, zelišč itd. v alveolah lahko povzroči pljučnico.
Kontraindikacije za inhalacijo s paro:
- povišana telesna temperatura (nad 37,5 C);
- nagnjenost k krvavitvam iz nosu, prisotnost ran v nosni votlini;
- gnojni izcedek iz nosu, gnojni tonzilitis, gnojni sinusitis;
- za otroke, mlajše od 5 let, se vdihavanje s paro izvaja le po navodilih pediatra;
- previdno se predpisujejo nosečnicam in doječim ženskam.
Solna raztopina je univerzalno zdravilo za prehlad
Vdihavanje s fiziološko raztopino za prehlad je ena najvarnejših metod zdravljenja. Solna raztopina nima kontraindikacij, nemogoče je preveliko odmerjanje. Vdihavanje s fiziološko raztopino je predpisano tudi za dojenčke, nosečnice in doječe ženske.
Kaj je fiziološka raztopina? Fiziološka raztopina - 0,9% vodna raztopina natrijevega klorida (NaCl). Značilnost te preproste snovi je, da je njen osmotski tlak enak osmotskemu tlaku krvi. Zahvaljujoč temu se lahko fiziološka raztopina daje celo intravensko, kar je popolnoma varno in se pogosto uporablja v medicini, na primer za dehidracijo, zastrupitev.
Pri zdravljenju akutnih okužb dihal se pogosto uporablja tudi fiziološka raztopina. Torej, z njim naredite vdihavanje, izpiranje nazofarinksa, instilacijo nosu.
Solna raztopina ne moti delovanja celic sluznice, zato tovrstno zdravljenje ne povzroča odvisnosti in stranskih učinkov.
Kaj je razlog za terapevtski učinek inhalacij s fiziološko raztopino? Ta postopek deluje na naslednji način:
- viskoznost sluzi se zmanjša zaradi njene nasičenosti z vodno paro;
- sol v fiziološki raztopini "vleče" vodo nase in celice sluznice začnejo bolj aktivno proizvajati sluz;
- zaradi zgornjih učinkov se sluz poveča, vendar je veliko tanjša in zato lažje izstopi;
- Blagi učinek segrevanja izboljša prekrvavitev v nosni votlini in s tem zmanjša oteklino, ki je glavni vzrok zamašenosti nosu.
Vdihavanje fiziološke raztopine se lahko uporablja kot samostojna metoda zdravljenja in v kombinaciji z drugimi postopki.
Solna raztopina je lahko osnova za inhalacijo z dodatkom eteričnih olj. Pri uporabi nebulatorja se zdravila za inhalacijo raztopijo tudi v fiziološki raztopini, vendar je pri prehladu ta metoda zdravljenja neučinkovita. Kapljice hlapov, ki nastanejo v nebulatorju, so zelo majhne in se zgostijo v spodnjih dihalnih poteh (pljučnih alveolah). V nazofarinksu se hlapi nebulatorja praktično ne usedejo.
Slano raztopino s koncentracijo natrijevega klorida blizu 0,9% lahko pripravimo doma. Če želite to narediti, raztopite čajno žličko soli v litru čiste kuhane vode (ali natančneje - 9 g). Ta raztopina bo delovala na enak način kot komercialna fiziološka raztopina.
Prednost fiziološke raztopine iz lekarne je njena sterilnost, odsotnost nečistoč in stroga skladnost z 0,9% koncentracijo soli.
Soda - učinkovita in dostopna
Kaj še narediti inhalacije s prehladom doma? Pri kuhanju lahko pomaga navadna soda bikarbona. To zdravilo se uporablja za inhalacijo pri prehladu, pa tudi pri kašlju s težavnim odvajanjem izpljunka.
Soda se zaradi svojih rahlo alkalnih lastnosti aktivno uporablja pri zdravljenju akutnih okužb dihal.
Kako deluje vodna raztopina sode:
- alkalija zmanjša kislost sluznice in s tem zavira vitalno aktivnost bakterij;
- soda - mukolitik, ki zmanjša viskoznost sluzi in pospešuje njeno odvajanje;
- sluz v nazofarinksu se zmoči in lažje izstopi;
- nosno dihanje je olajšano, kašelj se zmanjša.
Za inhalacijo s sodo dodajte čajno žličko sode v liter tople vrele vode in mešajte, dokler se popolnoma ne raztopi. Postopek je treba izvesti pri temperaturi tekočine 40-55 C. Trajanje - ne več kot 10 minut.
Kot alternativo vodni raztopini sode lahko uporabite alkalne mineralne vode - Borzhomi, Essentuki, Polyana Kvasova, Svalyava.
Eterična olja in njihovo delovanje
Eterična olja zdaj aktivno uporabljajo ne le tradicionalni zdravilci, ampak tudi poklicni zdravniki. Delovanje eteričnih olj je posledica prisotnosti fitoncidov, terpenov, alkoholov, terpenoidov in drugih biološko aktivnih snovi.
Zahvaljujoč temu imajo lahko eterična olja naslednje učinke:
- antiseptik (zavira vitalno aktivnost bakterij, gliv in virusov);
- mukolitik;
- protivnetno;
- sredstvo za lajšanje bolečin;
- zmanjšanje edema;
- odstranitev psihičnega stresa, sprostitev ali obratno - aktiviranje procesov centralnega živčnega sistema, živčno vznemirjenje (odvisno od izbranega olja).
Omeniti velja, da lahko eterična olja negativno vplivajo tudi na človeško telo. Ne uporabljajte nerazredčenega olja (na primer za mazanje kril nosu) in prekoračite priporočeni odmerek za inhalacijo.
Eterična olja, ki vsebujejo ketone, je treba uporabljati previdno. Ketoni imajo poleg močnih protivnetnih in antiseptičnih učinkov izrazite toksične učinke. Zmanjšajo strjevanje krvi, poslabšajo delovanje možganov in poslabšajo delovanje jeter. Še posebej negativno vplivajo na razvijajoči se organizem, zlasti na plod med nosečnostjo. Eterična olja z visoko vsebnostjo ketonov vključujejo:
- sivka;
- meta meta;
- olje pelina;
- kafra;
- žajbljevo olje.
Nosečnice naj bodo še posebej previdne pri izbiri eteričnega olja. Olja bazilike, cedre, cimeta, ciprese, brina, nočne sence, pa tudi vsa olja z visoko vsebnostjo ketonov so med nosečnostjo kontraindicirana.
Najmanjša vsebnost ketonov je značilna za olja, kot so:
- evkaliptusa;
- poprova meta;
- cedra;
- rožmarin;
- čajevca.
Prav ta olja priporočamo uporabo za inhalacijo. Zlasti olje evkaliptusa ima izrazit terapevtski učinek pri prehladu.
Za inhalacijo z oljem evkaliptusa je treba 2-3 kapljice olja kapniti v posodo s toplo vodo. Vdihnite paro počasi, ne da bi pregloboko vdihnili. Postopek se izvaja 2-3 krat na dan.
Na podoben način se izvaja inhalacija z drugimi eteričnimi olji.
Decokcije in infuzije zdravilnih zelišč
Številni priljubljeni recepti za inhalacije pri prehladu vključujejo uporabo zdravilnih zelišč. Pri prehladu so še posebej učinkovita zelišča za inhalacijo, kot so:
- origano;
- timijan;
- podmeč;
- maline (listi);
- ognjič;
- borovi brsti;
- evkaliptusa.
Uporabite lahko samo eno rastlino ali pa pripravite mešanico 2-3 zelišč.
Za pripravo decoctiona vzemite liter čiste vode in zavrite. Žlico suhih surovin vrzite v vrelo vodo. Če kombinirate zelišča, zmanjšajte količino sestavin, tako da skupna količina rastlinskih surovin ne presega žlice. Zmanjšajte ogenj na nizko in kuhajte 10 minut. Po tem napolnite prostornino tekočine na 1 liter (pri vrenju se bo količina vode zmanjšala).
Za pripravo infuzije suhe surovine preprosto prelijte z vrelo vodo in pustite 10 minut.
Pripravljeno raztopino vlijemo v parni inhalator in postopek se začne, ko temperatura tekočine pade na 50-40 stopinj.
Za dojenčke in nosečnice se lahko vdihavanje z zdravilnimi zelišči izvaja le po posvetovanju z zdravnikom. Nekatera zelišča lahko negativno vplivajo na potek nosečnosti.
Za otroke se običajno uporabljajo hipoalergena zelišča - kamilica, timijan, sivka.
Suho vdihavanje
Suho vdihavanje je neke vrste medicinski postopek. Od parnih se razlikujejo po tem, da ne pomenijo raztapljanja zdravilnih sestavin v tekočini. V tem primeru v dihala vstopijo samo hlapne snovi - fitoncidi, eterična olja itd.
Kaj lahko dihate pri prehladu? Dober učinek dajejo inhalacije s suhim česnom. Za postopek boste potrebovali glavo česna in gazo. Česen zdrobimo s stiskanjem z žlico ali na drug priročen način, da se iz njega izpusti sok. Zdrobljeno glavo zavijemo v gazo in vdihnemo hlape. Česen vsebuje fitoncide - naravne protivirusne in antibakterijske snovi. Ta metoda je še posebej dobra za preprečevanje ARVI.
Podobno lahko dihate čebulo pri prehladu. Mimogrede, med epidemijami lahko v hiši razgradite sesekljano čebulo in česen, da razkužite zrak. Alternativno lahko uporabite citruse, ki imajo prijetnejši vonj, a podoben učinek.
Ta postopek je priporočljivo uporabljati kot dodatno terapijo, skupaj z inhalacijo s paro in predpisanim zdravljenjem.
