Menijo, da če je oseba bolna z nalezljivo boleznijo nazofarinksa, je bolje, da ne hodi zunaj, zlasti v hladni sezoni. To je razloženo z dejstvom, da bolnik vdihava svež zrak, ki lahko poškoduje nezdravo grlo.
Glavni simptom vnetja grla je huda bolečina v grlu, pordelost, obloge na tonzilah.
Vzrok bolezni je aktiviranje patogenih bakterij ali virusov pod vplivom škodljivih dejavnikov.
Dejavniki tveganja: hipotermija, učinek dražilnih mikrodelcev na sluznico žrela, alergijske reakcije, poškodbe grla, stik s hladno vodo ali hladno hrano. Ker je podhladitev eden od vzrokov za vneto grlo, je mogoče hoditi z vnetim grlom ali ne?
Ali je potreben počitek v postelji?
Poleg vnetja grla ima bolnik z angino hudo zastrupitev. Visoka temperatura, povečano znojenje, šibkost, bolečine v mišicah, sklepih, glavi - vse to povzroči, da človek leži v postelji. Če oseba čuti močno utrujenost, omotico, poleg tega se pogosto poti, potem je v tem primeru indiciran počitek v postelji.
Ni skrivnost, da mnogi bolniki z angino prezrejo počitek v postelji in gredo na delo. Ni prav. Najprej mora telo porabiti svojo energijo, ki je tako malo, za boj proti okužbam in ne za telesno aktivnost. Drugič, akutni tonzilitis je izjemno nalezljiva bolezen, zato se bo okužba v kolektivu zelo hitro razširila s kapljicami v zraku ali z osebnim stikom. Svoje sodelavce morate spoštovati in jih ne izpostavljati nevarnosti okužbe.
V fazi hude zastrupitve je vsaka telesna aktivnost in iskanje okužene osebe v ekipi kontraindicirana.
Kako dolgo je bila oseba nalezljiva?
Akutna faza bolezni traja 2-3 dni. V nekaj dneh oseba ne bo nalezljiva. Običajno je 1-3 dni, odvisno od oblike patologije in pravočasno začeto pravilno zdravljenje. Da je bil antibiotik izbran in se aktivno bori proti patogenim mikrobom, je mogoče razumeti po splošnem zdravstvenem stanju, ko se pojavi zastrupitve umirijo. Ko bolnik po začetku zdravljenja začuti občutno izboljšanje, ni več nalezljiv za druge.
Znaki, da virusi in bakterije niso več nevarni:
- znižanje temperature na subfebrilno ali normalno;
- zmanjšanje ali izginotje sklepov, mišic, glavobolov;
- izbruh moči;
- izboljšan apetit in spanec.
Ko se stanje izboljša, zdravljenja ne morete prekiniti. To lahko privede do razvoja resnih zapletov.
Kdaj lahko hodim ven?
Svež zrak ne vpliva negativno na vneto grlo. Z angino pektoris lahko pozimi in poleti hodite zunaj, če se oseba ni težko premikati in nima vrtoglavice. Morda je edina relativna kontraindikacija za hojo na svežem zraku povišana telesna temperatura, slabo zdravje bolnika, njegova želja po ležati v postelji.
Mnogi ljudje se bojijo iti ven na sprehod, ko je zunaj hladno ali nizko temperaturo. Ne bojte se zmrzali. Če želite zares ohladiti tonzile in grlo, morate eno uro ali dve intenzivno dihati zmrzal zrak.
Kaj daje sprehod na svežem zraku za okuženo vneto grlo:
- izboljša tonus in splošno počutje;
- stanje sluznice žrela in tonzil se normalizira, ko zrak vstopi v njih;
- sindrom bolečine se zmanjša;
- pospešen je preboj gnojnih žarišč;
- tonzile se hitreje celijo;
- imunost se aktivira.
Če ni vročine, lahko bolnik hodi tudi z gnojnim vnetim grlom
Kako lahko hodiš:
- oblecite se toplo, bolnik ne sme zmrzniti, vendar se tudi ne sme potiti;
- samo hoditi morate in ne sedeti na klopi ali nakupovati;
- lahko se sprehajate po ekološko čistih mestih (parki, trgi, vrtovi). Ni priporočljivo hoditi po cesti in vdihavati plin ogljikov monoksid, saj bodo dražeči delci zašli na sluznico žrela in mandljev ter povzročili refleks kašlja. Izbrati morate odprta mesta brez prepiha;
- v primeru poslabšanja ne odhajajte daleč od doma;
- vneto grlo ima visok indeks nalezljivosti, zato bolniku ni treba komunicirati z drugimi ljudmi na sprehodih, da jih ne bi izpostavili tveganju okužbe. To še posebej velja za otroke, starši ne smejo voziti bolnih otrok na igrišča, peskovnike, v vrtec; je priporočljivo hoditi, ko zunaj ni vetra, dežja ali nevihte. Za hojo je potrebno mirno vreme;
- priporočljivo je hoditi po očiščenih poteh brez snega, luž in ledu, da vam noge ne zmrznejo;
- si lahko razdelite čas za hojo. Bolje je, da se sprehodite 2-3 krat po 15-20 minut, kot da greste ven za dve uri naenkrat, še posebej, če je oseba prvič šla na svež zrak po tem, ko je zbolela;
- poleti pod vplivom sončne svetlobe telo aktivno proizvaja vitamin D, ki je potreben za krepitev imunskega sistema. Glavna stvar je, da ne hodite pod žgočim soncem;
- trajanje sprehodov se lahko postopoma povečuje;
- po sprehodu je najbolje iti spat.
Da ne bi izzvali razvoja zapletov, lahko greste ven šele, ko se temperatura vrne v normalno stanje. Za zvišano telesno temperaturo je indiciran počitek v postelji.
V akutni fazi bolezni pri povišani temperaturi mora bolnik pogosto prezračevati prostor, vsaj enkrat na uro. Temperatura zraka v prostoru ne sme biti višja od +20 stopinj. Po vnetju grla rehabilitacija traja 3-3 tedne.
V tem času lahko povečate čas hoje.
Otroci, mlajši od petih let, nosečnice, doječe ženske, ljudje z oslabljeno imunostjo so v nevarnosti za razvoj hudih zapletov po angini. Ta kategorija ljudi bi morala biti še posebej resna pri hoji na svežem zraku v obdobju bolezni.
Svež zrak in zmrzal ter sončno bo pripomoglo k hitrejšemu okrevanju, če pa obstaja najmanjši dvom, ali greste ven ali ne z vnetim grlom, potem je bolje, da tega ne storite. Če se upoštevajo vsa priporočila, ne bi smelo nastati nobenih zapletov.
