Bolečine v srcu zaradi izkušenj in stresa na živcih

Zakaj me po vznemirjenju boli srce?

Psihoemocionalna motnja katerega koli izvora (neuspeh pri delu, izguba ljubljenih ali gledanje razburljivega filma) predstavlja veliko breme za telo.

Zaradi izpostavljenosti faktorju stresa možgani pošljejo signal perifernim organom simpatoadrenalnega sistema - nadledvičnim žlezam. Njihova medula sprošča adrenalin in norepinefrin v krvni obtok. Zaradi hormonskega skoka pride do številnih sprememb:

• vazokonstrikcija (zoženje perifernih žil), vključno s koronarnimi;
• centralizacija pretoka krvi v vitalne organe (možgani, srce, pljuča);
• vzbujanje posebnih receptorjev v srcu, krvnih žilah, bronhiolah in maščobnem tkivu.

Takšne patofiziološke spremembe vodijo v povišan krvni tlak, tahikardijo (razbijanje srca), hitro dihanje, bledico kože.

Bolečine se pojavijo z obsevanjem, zasoplostjo, tremorjem, omotico, vse do izgube zavesti.

Razpad maščobnega tkiva vodi do povečanja proizvodnje toplote. Telo skuša vzdrževati normalno telesno temperaturo z oddajanjem toplote, zato pride do prekomernega potenja.

Potreba miokarda po kisiku se poveča, vendar zaradi krča koronarnih arterij (tistih, ki oskrbujejo srce s krvjo) med diastolo ni dovolj krvi. Tako povpraševanje presega možnosti, kar izzove ishemijo. V tem ozadju se pojavijo bolečine v prsih s simptomi angine pektoris.

Česa ne smete zamenjati

Nevroza je pogost vzrok za srčne bolečine, vendar ne edini. Ta simptom izzovejo številni dejavniki:

• Hormonske spremembe med nosečnostjo, menopavzo, adolescenco. Ko se raven estrogena spremeni, je bolečina zbadajoča, boleča, razpoka, pritiska ali reže.
• Virusne in bakterijske okužbe.
• Škodljiva proizvodnja.
• Spolne disfunkcije.
• Povečana aktivnost ščitnice (različne srčne bolečine, pospešen srčni utrip, razdražljivost, pacientove roke se tresejo).
• Kajenje, ker nikotin zoži krvne žile. Enak učinek ima tudi kava, zato naj tisti, ki radi spijete več skodelic močnega espressa, razmislite o posledicah.
• Podnebne spremembe vodijo v vazospazem, ki se kaže z bolečinami v prsnem košu, povečanim pritiskom in omotico.
• Zaužitje alkohola aktivira simpatoadrenalni sistem, poveča srčni utrip in pomanjkanje kisika miokarda.
• Patologija hrbtenice. Ekstrakardialni vzroki za bolečino so ščipanje živčne korenine, nastanek kile in travma na nivoju vratnega in torakalnega predela.
• Bolezni dojk spremljajo boleče bolečine v prsnem košu.
• Kršitve diafragme, požiralnika, bronhijev in mediastinalnih organov povzročajo bolečine v predelu srca, ki niso povezane s stresom.
• Prolaps mitralne zaklopke je vzrok za avtonomne napade.
• Arterijsko hipertenzijo z razvojem krize spremlja utripanje muh ali tančica pred očmi, glavobol. Oseba je zelo bolna.
• Vegetovaskularna distonija (imenovana tudi nevrocirkulacijska) ima več kot 100 simptomov, vključno z astenijo, nespečnostjo, anksioznostjo, kardialgijo, pomanjkanjem sape, gastrointestinalnimi in genitourinarnimi motnjami.

Klinične manifestacije same po sebi niso dovolj za dokončno diagnozo in razjasnitev resničnih vzrokov srčne bolečine. V tem primeru se anketa, pregled in potrebni pregledi natančno izvedejo.

Kaj storiti

Če srce boli po stresu, je treba izključiti smrtno nevarna stanja (miokardni infarkt, angina pektoris). Ne glede na vzrok kardialgije morate nemudoma prenehati s telesno dejavnostjo, ležati, se umiriti in zagotoviti zadosten dovod svežega zraka. Naslednji korak je jemanje "Nitroglicerina" pod jezik. Ko srce boli zaradi izkušenj, nitro zdravila ne bodo dala želenega učinka. Hiter rezultat je mogoče doseči z jemanjem kapljic "Barboval", "Valocordin" ali analognih tablet: "Corvalment", "Korvaltab", "Validol" in drugi.

Za zdravljenje nevroze tradicionalna medicina ponuja veliko število zeliščnih pripravkov, ki se kuhajo v obliki čaja. Ljudje pogosto uporabljajo zeliščna pomirjevala (izvleček baldrijana, gloga, maternice) v drugih dozirnih oblikah. Toda tradicionalne (znanstvene) metode govorijo o potrebi po posvetovanju s psihoterapevtom. Včasih živčni zlom tako zniža kakovost življenja in ga je tako težko popraviti, da morate jemati antidepresive.

Napadi panike se pogosto pojavijo ponoči. V takih trenutkih v človeku prevladuje strah pred smrtjo, težko mu je dihati in telo se prekrije s hladnim znojem. Napad lahko ustavite s fenobarbitalnimi zdravili (Corvalol in njegovi analogi).

Razumevanje "notranjosti" problema je ključ do zdravljenja. Človek se mora zavedati, da ni zunanjega škodljivega dejavnika, vir nelagodja pa je plod dela njegovih lastnih možganov. Treba se je umiriti in se naučiti nadzorovati in, kot pravilno ugotavljajo mednarodna priporočila, je to težko storiti brez pomoči strokovnjaka. Redno opazovanje pri psihoterapevtu, nato pri psihologu omogoča pacientu, da razume svoje težave in jih lahko reflektira, kar preprečuje nevrotične izbruhe.

Pomembna točka pri obvladovanju kroničnega stresa je sprememba življenjskega sloga. Vsem, ki jih boli srce od razburjenja, svetujemo, da se držijo dnevnega režima, dovolj spijo in se prehranjujejo uravnoteženo. Zelo pomaga sprememba kulise – potovanja, počitek. Če je delo stalni provokator čustev, je vredno razmišljati o spremembah.

Kako zmanjšati število napadov

Če vas srce pogosto boli od skrbi, najprej pojdite kardiološki pregled... To je niz pregledov, ki vam bodo omogočili izključitev srčno-žilnih patologij. Ko se prepričate o zadovoljivem delovanju organov, lahko začnete iskati psihoterapevta.

Kaj pa, če je čustvena težava jasna? Strokovnjaki svetujejo, da začnete voditi aktivno in zanimivo vsakdanje življenje. Poskusite narediti tisto, kar prinaša pozitivna čustva, ne pozabite na počitek in dobro prehrano. Koristno je jesti veliko sadja, zelenjave, rib, oreščkov. Sončnično olje je treba zamenjati z olivnim, izključiti čips, soda in prekajeno meso.

Priporočljivo je povečati odpornost telesa s kaljenjem. Bolniki, ki jim srce boli od vznemirjenja, se lahko kontrastno tuširajo, polivajo s hladno vodo in vzamejo mroža. Tako se razvije odpornost na stresne hormone in reakcija na dogajanje naokoli postane mirnejša.

S sedečim vedenjem se je vredno boriti z vsakodnevno hojo, plavanjem, tekom, fitnesom, jogo, kolesarjenjem in rolanjem. Te dejavnosti ne bodo razbremenile le tesnobe, ampak tudi odvečne teže.

Spa centri ponujajo tudi široko paleto sprostitvenih tretmajev. Aromaterapija in masaža sta učinkoviti.

Sklepi

Če vas boli srce od živcev, se umirite, pa naj se sliši še tako banalno. K temu pripomore aktiven življenjski slog, komunikacija z zanimivimi ljudmi, zdraviliški tretmaji, šport, uravnotežena prehrana.Farmakološka zdravila se uporabljajo, kadar je to nujno potrebno.

Naučite se nadzorovati svoja čustva in se razvijajte. Obvladovanje stresa je sodobna znanost. Ko ga obvladate (s pomočjo potrebne literature ali psihologa), se boste znebili enega od glavnih vzrokov za srčne bolečine.