Ali sladkor vpliva na krvni tlak?
Zdaj lahko z gotovostjo trdimo, da na krvni tlak ne vpliva samo sol, ki se je zaveda večina hipertenzivnih bolnikov, ampak tudi raven sladkorja v krvi. Višja kot je koncentracija glukoze (hiperglikemija), višje so ustrezne vrednosti krvnega tlaka. Poleg tega je ugotovljena tudi posredna povezava, saj povečan vnos ogljikovih hidratov prispeva k razvoju debelosti in ateroskleroze, kar vodi tudi v hipertenzijo. To je najpogosteje pri sladkorni bolezni.
Po drugi strani lahko hipoglikemija (to je nizek sladkor) povzroči znižanje krvnega tlaka. Običajno se podobna situacija pojavi pri prevelikem odmerjanju antidiabetičnih zdravil ali insulina, kar lahko izzove razvoj kome. Vzrok je tudi dolgotrajen post.
Mehanizem vpliva
Obstaja več mehanizmov, s katerimi sladkor zviša krvni tlak pri sladkorni bolezni. Najprej se izzove sproščanje noradrenalina, ki ima vazokonstriktorske lastnosti, kar daje najhitrejši učinek. Drug kratkoročni učinek hiperglikemije je zvišanje plazemskega osmotskega tlaka. Zahvaljujoč temu mehanizmu se voda zadržuje v telesu, kar prispeva k povečanju volumna krožeče krvi (BCC). Vendar se to zgodi le do določene točke, dokler raven glukoze ne preseže ledvičnega praga - 9-10 mmol / l, nato pa se začne izločati z urinom in dodatno spodbuja diurezo.
Če visok sladkor ostane v krvi dlje časa, povzroči kršitev vseh vrst presnove - ne le ogljikovih hidratov, ampak tudi maščob in beljakovin. Napaka v teh procesih negativno vpliva na žilno steno: zoži se, postane manj elastična, zaradi česar se tlak dvigne.
Pri dolgotrajnem diabetes mellitusu se razvije tubularna nefropatija - bolezen ledvic, zaradi katere se natrij zadrži v krvi in se ne izloča z urinom. Element v sledovih spodbuja povečanje BCC, pa tudi otekanje in zoženje žilnega lumna. Vse to seveda vodi do povečanja pritiska.
Pritisk in sladkarije: katera hrana in koliko je dovoljena?
Kljub dejstvu, da pri hipertenziji sladkarije zvišujejo krvni tlak, so nekatera živila dovoljena, saj prinašajo veliko koristi skoraj brez škode. Sem spadajo naslednje sladkarije:
medu;- suho sadje;
- sveže jagode;
- temna čokolada.
medu;Ti izdelki vsebujejo visoko koncentracijo elementov v sledovih, ki so koristni za srce in prispevajo k normalizaciji krvnega tlaka.
Za čokolado je treba dati prednost črnim grenkim sortam. Dovoljeno uživanje kakava. Poleg tega, da pozitivno vplivajo na srce in ožilje, se uspešno borijo tudi proti stresu in izboljšujejo razpoloženje, kar je povezano z njihovim učinkom na izločanje »hormonov veselja« – endorfina. Na teden lahko pojeste največ eno ploščico te sladice.
Med ima ogromno koristnih vitaminov in mineralov, predvsem kalija. Namesto glukoze vsebuje fruktozo, zato jo lahko uživajo tudi diabetiki. Priporočljivo je zaužiti 2 žlici na dan.
Posušeno sadje in jagode imajo poleg tega, da zagotavljajo potrebo po sladkorju, mineralih in vitaminih, tudi izrazit diuretični učinek, kar je pomembno pri hipertenziji, saj zmanjšuje potrebo bolnika po antihipertenzivnih tabletah. Zelo dobro jih je uporabljati skupaj s cimetom, ki tudi znižuje krvni tlak.
Kar zadeva hipotenzijo, skoraj vsaka sladkost zviša krvni tlak. Toda ne bodite vneti - preveč sladkorja bo negativno vplivalo na zdravje hipotoničnih bolnikov, vključno z. Najbolje je, da uživate naravno hrano, kot je med ali suho sadje.
Kako sladek čaj vpliva na krvni tlak?
Čaj, ki smo ga vajeni, dokaj močno vpliva na krvni tlak. Vsebuje veliko količino kofeina, ki ima izrazit hipertenzivni in splošno tonični učinek, lahko povzroči palpitacije in druge aritmije. Vsebuje tudi tanin, ki ima podoben učinek. Teh sestavin je v zelenem čaju celo več kot v črnem, kar je treba upoštevati pri pitju.
Večina ljudi je vajena pitja čaja s sladkorjem, ki seveda le še poveča hipertenzivni učinek napitka, zaradi česar je učinkovit pri hipotenzivnih bolnikih, še posebej v krizah.
Sklepi
Razmerje med sladkorjem in krvnim tlakom v sodobni medicinski znanosti je precej očitno. Visoka vsebnost glukoze v krvi pri sladkorni bolezni, pa tudi povečana poraba sladkarij pri zdravih ljudeh vodi do razvoja hipertenzije, zato je izdelek pri takšnih bolnikih kontraindiciran. Bolje je uporabiti njegove varnejše kolege - med ali suho sadje.
Po drugi strani pa ima sladkor pri hipotenziji pozitiven učinek in v razumnih količinah lahko povrne znižan krvni tlak.
