Kako preprečiti sinusitis - preventivni ukrepi

Sinusitis je resna bolezen, ki prizadene obnosne sinuse in lahko pri nepravilnem ali nepravočasnem zdravljenju povzroči življenjsko nevarne zaplete. Toda tudi brez zapletov bolezen človeku prinese veliko neprijetnih trenutkov: glavobole, zamašen nos, obilen izcedek, zmanjšano delovno sposobnost in kakovost življenja na splošno. Bolje je preprečiti katero koli bolezen kot zdraviti, zato je preprečevanje sinusitisa doma izjemno pomembno.

Nujnost problema

Najpogosteje se sinusitis razvije z znižanjem temperature okolice, ki je sezonska, ali s situacijsko hipotermijo telesa. Izkušeni otorinolaringologi vedo, kdaj se pojavi glavni priliv bolnikov: jeseni in spomladi, ko so opazna nihanja temperature zraka in je oseba lahko oblečena izven sezone, pa tudi v drugi polovici poletja, ko se ljudje vrnejo s počitnic. , kjer se zaradi plavanja v rezervoarjih pogosto prehlajajo ... Pod vplivom mraza oslabi zaščitna funkcija telesa, virusi in patogene bakterije vstopijo v telo in se hitro razvijejo.

Ljudje z adenoidi, deformacijami nosnega septuma in alergijami so bolj dovzetni za sinusitis.

Ljudje v teh kategorijah pogosto razvijejo akutne okužbe dihal, ki preidejo v vnetje maksilarnih sinusov, zato morajo takšni bolniki vedeti, kako preprečiti sinusitis.

Sinusitis se razlikuje od navadnega rinitisa, je bolezen, ki zaradi strateške lege obnosnih sinusov lahko povzroči vnetje pokostnice, zgornjih dihalnih poti, zob, oči in možganov. Da bi to preprečili, je treba redno izvajati preprečevanje sinusitisa.

Ukrepi za preprečevanje razvoja sinusitisa pri otrocih

Po mnenju raziskovalcev so bolezni ORL vsako leto mlajše. Kljub temu, da so za sinusitis dovzetni vsi ljudje, ne glede na starost, se ta bolezen v zadnjih desetletjih vse pogosteje pojavlja pri mladostnikih in dojenčkih. Diagnoza vnetja maksilarnih votlin pri otrocih je težka, saj vsi simptomi kažejo na prehlad in spremljajoči izcedek iz nosu, dojenček pa še ne zna jasno opisati svojega počutja. Da bi se otrok izognil sinusitisu, morate biti pozorni na več praktičnih nasvetov, ki so bili preizkušeni s časom:

• Uporabite domači vlažilec zraka. Suh zrak v hiši je lahko posledica visokih temperatur poleti ali delovanja ogrevalnih sistemov v hladni sezoni. Presušena sluznica deluje slabše: cilije se držijo skupaj zaradi pomanjkanja vlage in drenažna funkcija se ne izvaja pravilno. Če nimate vlažilca zraka, lahko težavo rešijo vlažne rjuhe ali pogostejše prhanje. Vdihavanje se izvaja tudi nekaj minut s preprosto vodno paro (nad lonec ali kotliček) brez dodatkov.
• Za vzdrževanje normalne higiene sinusov in redčenje njihove sluznice je treba otrokom dati veliko vode ali drugih tekočin (sokovi, sadni napitki, sadni napitki, čaji).
• Redno izlivajte nosno votlino s fiziološkimi raztopinami ali posebnimi razpršili. To bo navlažilo nosne poti in pomagalo odstraniti vse klice, ki vstopijo v zračni tok.
• Otrok z izcedek iz nosu naj se izogiba dolgotrajni izpostavljenosti na prostem v času konic alergij (sredina pomladi in čas cvetenja ambrozije). Za zmanjšanje števila alergenov morate imeti okna zaprta in uporabljati klimatsko napravo za izmenjavo zraka. V tem primeru je treba filter naprave redno čistiti, da sam ne postane vir okužbe.
• Otroci s kroničnim sinusitisom potrebujejo poseben nadzor staršev. Izogibati se je treba situacijam, ki lahko izzovejo razvoj akutne faze bolezni: potapljanje v bazenu s klorirano vodo, pasivno kajenje, plavanje v premalo ogrevanih vodnih telesih.
• Če ima otrok rinitis, je bolje opustiti potovanje z letalom. Ko tlak narašča in pade, kar je povezano z vzpenjanjem in spuščanjem letala, se lahko slušna (evstahijeva) cev zamaši. Dojenček bo med vzletom in pristankom čutil nelagodje v srednjem ušesu in sinusih. Če leta ni mogoče odpovedati, si pred vzletom uporabite kapljice za nos in med letom poškropite s fiziološko raztopino.

Preprečevanje sinusitisa pri odraslih

Preprečevanje sinusitisa pri odraslih deloma vključuje metode, ki se uporabljajo za otroke, vendar obstajajo razlike. Metode, ki lahko preprečijo bolezen:

• Izpiranje nosu z raztopino morske ali kuhinjske soli (0,9%) za odstranitev sluznih niti.
• Nos morate pihati pravilno, brez velikega napora. Če nežno izpihate nos, boste preprečili, da bi izločki pritekli nazaj v votline in blokirali povezovalne kanale. Vsaka nosnica se izpihne po vrsti, da smrklji ne pridejo v Evstahijeve cevi in ​​notranje uho.
• Pri nosnem edemu različne etiologije je treba, kot je predpisal zdravnik, jemati dekongestive, da preprečimo stagnacijo sluzi v maksilarnih votlinah.
• Obkladek bo pomagal izboljšati krvni obtok okoli sinusov in utekočiniti notranje izločke. Ogreto vlažno brisačo položimo na obraz za 10 minut, postopek ponovimo večkrat čez dan.
• Zunanji dražljaji lahko negativno vplivajo tudi na stanje epitelijskih tkiv nosu. Gre predvsem za cigaretni dim in kemikalije, ki oddajajo hlapne elemente (barve, laki, čistila). Izogniti se morate mestom, kjer se uporabljajo snovi, ki oddajajo neprijetne ostre vonjave.
• S pogostim rinitisom ali poslabšanjem sinusitisa je vredno opraviti alergijski test, morda je to razlog. Odstranitev alergena bo pripomogla k boljšemu počutju.

Za preprečevanje sinusitisa je lahko preventiva zelo raznolika. Mnogi strokovnjaki na primer svetujejo preventivno samomasažo na območju sinusne projekcije z uporabo gorčičnega olja. To jim poveča pretok krvi in ​​prepreči zastoj izločanja.

Predlaga se tudi naslednja vaja. Dve sekundi človek aktivno črpa zrak. To prezračuje sinuse tako, da iz njih odstrani zastal zrak. V primeru otekanja nosnih poti lahko hiperventilacijo izvedemo 10-15 minut po nanosu vazokonstriktorskih kapljic (Galazolin, Nazivin, Rinazolin).

Krepitev splošne imunosti

Po statističnih podatkih najpogosteje ljudje z oslabljeno imuniteto trpijo zaradi sinusitisa. Obstajajo številni ukrepi, ki pomagajo povečati obrambni odziv telesa na zunanje vplive:

• Telesna vzgoja je koristna za vse in vedno. Lahka vadba brez resnega stresa, tek v parku ali na stadionu ob lepem vremenu krepi telo. Pri plavanju morate biti previdni, zlasti v bazenu s klorirano vodo, preprečiti morate, da bi voda vstopila v nosne poti.
• Pravilna prehrana. Vse leto mora biti prehrana zdrava in uravnotežena, vsebovati v potrebnih razmerjih maščobe, ogljikove hidrate in beljakovine. Vedno je dobro jesti jagodičevje, zelenjavo in sadje, bogato z vlakninami, makro- in mikroelementi.
• Pravočasno zdravljenje bolezni dihal, ki so vir okužb in oslabijo imunski sistem. Ne pozabite na cepivo proti gripi, da se izognete zbolevanju ali blažji obliki.
• Redni obiski pri zobozdravniku.Spodnja stena maksilarne votline je tudi zgornja stena ustne votline. Včasih je anatomska zgradba lobanje taka, da molarji zgornjih zob štrlijo v maksilarne sinuse. To stanje vodi do hitrega prehoda okužb s karioznih zob na sluznico votlin. Obvezno si umijte zobe, sperite usta po jedi in razkužite usta.
• Jemanje vitaminskih kompleksov z elementi v sledovih, imunomodulatorji, utrjevanje.
• Ohranjanje ravnovesja časa za delo in počitek, poln spanec vsaj 8 ur na dan.

Posebno pozornost je treba nameniti anatomskim napakam nosne votline. Prisotnost polipov, ukrivljenost septuma, rast tkiva poslabšajo nosno dihanje. Kirurška odstranitev napak bo omogočila nadaljevanje prostega prehoda zraka in izboljšala lokalno imunost.

Ljudska zdravila za preprečevanje sinusitisa

V ljudskem zdravilstvu so posebno pozornost namenjali krepitvi telesa za preprečevanje bolezni ORL na splošno in zlasti vnetja obnosnih votlin. Zelo priljubljene so preproste in poceni metode, ki jih je mogoče enostavno uporabiti doma:

• Naravni čebelji med razredčimo z vodo v razmerju 1:1 in zakopljemo v nos, predhodno očiščen smrkljev. Tej mešanici se pogosto dodajajo druge naravne sestavine, na primer sok viburnuma. V pomoč so tudi inhalacije z medom. Čebelarski proizvod ima izrazit antibakterijski učinek, ko pride v stik s sluznico.
• Vdihavanje sode ima močan protivnetni in baktericidni učinek. 4 žličke sode bikarbone razredčimo v litru tople vode, pomembno je, da ne uporabljamo vroče vode, kar lahko izniči prednosti uporabe sode bikarbone.
• Namakanje nosu z dodatkom 5-6 kapljic tinkture evkaliptusa, kamilice, rmana, ognjiča ali zbirke več zdravilnih zelišč v vročo vodo.
• Uživanje hrena, čebule in česna, ki vsebujejo fitoncide. Pomagajo pri čiščenju sinusov, krepijo imunski sistem in uničujejo patogene. Za sprostitev največje količine fitoncidov se ti izdelki zmeljejo v kašo, po kateri se njihove hlape vdihnejo skozi nos.
• Vdihavanje s suhim mentolom, raztopljenim v vreli vodi, alkoholno tinkturo propolisa, pa tudi čez kuhan krompir.

Izpiranje s toplo vodo z dodatkom nekaj kapljic šibke raztopine kalijevega permanganata ali joda. Ponovi se večkrat čez dan.