Nosna sluznica je ovira za okužbo. Stratificirani stebrični epitelij, ki obdaja nosno votlino, ima številne mobilne procese, ki spominjajo na cilije. Ujamejo trdne delce (vključno s prahom), različne mikroorganizme. Aktivnost gibanja cilij je v veliki meri odvisna od značilnosti nosne sluzi. Če oseba nenehno vdihava suh, prevroč zrak, se sluz izsuši - raven zaščite se znatno zmanjša. Bakterije, virusi in prašni delci prosto prodrejo v sapnik, bronhije in pljuča, kar lahko povzroči razvoj različnih bolezni. Za normalizacijo filtracijske funkcije nosne sluznice je treba imeti predstavo o pravilni hidraciji.
Okolje
Suhost in skorje v nosu sta težava, ki prizadene tako otroke kot odrasle. Vprašanje izsušitve sluznice je najbolj pomembno v hladni sezoni, ko se pogosto uporabljajo grelne naprave, zaradi katerih se zrak v prostorih segreje in postane suh. Ko razmišljate o tem, kako navlažiti nos, morate najprej biti pozorni na značilnosti mikroklime prostora. Okolje, v katerem človek preživi veliko časa, je odločilni dejavnik za nastanek suhe nosne sluznice.
Kateri bi morali biti glavni parametri mikroklime? Za dosego vlaženja sluznice zgornjih dihalnih poti je treba paziti na:
- Temperatura je ustrezala 18-20 ° C.
- Vlažnost je bila v območju 50-70%.
Potrebno je spremljati indikatorje temperature in vlažnosti. Vlaženje nosu bo učinkovito le, če sta tako vlažnost kot temperatura ves čas vzdrževani na optimalni ravni.
Ostra nihanja temperature ne izboljšajo stanja sluznice. Za nadzor indikatorjev mikroklime se uporabljajo posebne merilne naprave - termometri in higrometri.
Glede na to, da imata temperatura in vlažnost pomembno vlogo pri ohranjanju filtracijske funkcije nosu, si morate zamisliti, kako jih pripeljati do želenih kazalcev. Obstaja več načinov:
- nadzor ogrevanja ogrevalnih naprav;
- prekrivanje ogrevalnih baterij z materialom s toplotno izolacijskimi lastnostmi;
- prezračevanje z odpiranjem oken;
- z uporabo vlažilca zraka.
Nastavitev temperature ali zmanjševanje intenzivnosti ogrevanja je eden najhitrejših in najbolj priročnih načinov za nadzor temperature v prostoru. Vendar pa vse ogrevalne naprave, vključno z baterijami v stanovanjskih stavbah, niso opremljene z regulatorji. Zato jih lahko pokrijemo z brisačami, posteljnimi pregrinjali ali stiroporjem.
Za aktivno izmenjavo zraka je potrebno prezračevanje. To je nujen postopek, ki prinaša le koristi - seveda, če vse naredite pravilno. Predvsem v hladni sezoni je najbolje prezračevati prazne prostore - ljudje se vrnejo v sobo po zaprtih oknih.
Prezračevanje lahko zmanjša odčitke vlažnosti.
Hladen zrak, ki vstopa v prostor od zunaj, prispeva k povečanju stopnje suhosti. Zato se ni vredno zanašati na prezračevanje kot način hitrega in učinkovitega vlaženja, uporablja se za izboljšanje lastnosti vdihanega zraka in preprečevanje nalezljivih bolezni.
Vlažilci zraka so naprave, ki pomagajo nastaviti zahtevane parametre mikroklime. Večina jih je poleg atomizerja opremljena tudi z indikatorji temperature in vlažnosti. Vlažilci se učinkovito borijo proti suhemu zraku.
Režim pitja
Količina porabljene tekočine je zelo pomembna za stopnjo vlažnosti nosnih izločkov. Pomembna je tudi vrsta pijač - ljudje, ki želijo navlažiti nosno sluznico, naj se odrečejo alkoholu. Odpravljanje suhosti olajša:
- Voda (kuhana, mineralna).
- Zeleni in črni čaj šibkega varjenja.
- Kompoti, sadne pijače itd.
Pijače morajo biti udobne temperature.
Količina vode in drugih tekočin, ki jih je treba popiti čez dan, je odvisna od različnih kazalcev - zlasti od starosti in telesne teže. Z zadostnim pitjem in pravilnim režimom pitja se tveganje za izsušitev sluzi močno zmanjša.
Vlažilci
Vlažilci, ki vsebujejo fiziološke raztopine, so adjuvansi, ki pomagajo lajšati suhost sluznice. Lahko so koristni tudi za zdravo osebo, da preprečijo kršitve filtrirne funkcije, ko so prisiljeni ostati v neugodni mikroklimi v prostoru (suh, vroč zrak). Vendar pa se v večini primerov za prehlad (rinitis) uporabljajo vlažilne kapljice in razpršila. Njihovo delovanje je:
- pri redčenju sluzi;
- pri mehčanju skorje;
- pri vlaženju sluznice.
Z vlažilnimi sredstvi lahko pripravite nosno votlino za uporabo lokalnih zdravil - na primer vazokonstriktorskih kapljic,
različna mazila. Prav tako olajšajo odstranjevanje skorje in preprečujejo nastanek novih - če človek diha navlažen hladen zrak, popije zadostno količino tekočine.
Kako navlažiti nosno sluznico? Najenostavnejši in cenovno dostopen način je izpiranje nosu, injiciranje fizioloških kapljic v nosno votlino. Pri majhnih otrocih se umivanje izvaja z vkapanjem v nos. Lahko pripravite fiziološko raztopino (raztopite 1 čajno žličko soli v 1 litru kuhane vode pri ugodni temperaturi) ali jo kupite v lekarni. Pranje je preprost postopek, ki pa zahteva nadzor nad vsemi stopnjami manipulacije. Pri črpanju tekočine ne uporabljajte prevelike sile, močno pritisnite na bat brizge.
Nemogoče je izpirati nos, če lahko bolnik diha samo skozi usta.
Poskus injiciranja tekočine v popolnoma zamašen nos lahko privede do zapletov slušne cevi in srednjega ušesa (evstahitis, tubootitis), zato je treba po potrebi za pranje uporabiti vazokonstriktorske kapljice. Včasih je bolje izbrati vlažilne kapljice - lažje in varnejše jih je nanesti. Kako z njimi navlažiti nos? Kapljice se nanesejo na sluznico z razpršilnikom na viali ali ločeno čisto pipeto.
Vlažilno kremo naj bo toplo.
Kapljice in raztopine, ki se injicirajo v nos, ne smejo biti hladne ali vroče. Optimalna temperatura je 36-37 ° C. Za učinkovito vlaženje nosne sluznice lahko uporabite že pripravljene kapljice, pršila in nosne prhe na osnovi morske vode (Otrivin More, Humer). Pršila za namakanje sluznic so primerna za vsakodnevno higieno nosu otrok, mladostnikov in odraslih.
Poleg fizioloških raztopin obstajajo tudi sredstva, ki pomagajo zaščititi pred izsušitvijo – oljne kapljice za nos. Njihovo delovanje je ustvarjanje filma na površini sluznice. Vendar pa oljnih kapljic ni mogoče uporabiti za vsakodnevno higieno - indicirane so le za nekatere vrste vnetnih procesov.
