Otrokova aktivnost kaže, da je zdrav. Če pa med igrami na prostem ali drugimi telesnimi aktivnostmi začne kašljati, je to zaskrbljujoče. V takih primerih starši otroka takoj poskušajo "umiriti", mu ponudijo drug poklic. Kako pravilno je to in kaj lahko kaže otrokov kašelj med fizičnim naporom?
Razmerje med obremenitvijo in zmogljivostjo
Telesna aktivnost je vedno povezana z določeno količino gibanja in srčnega utripa. Seveda jih v vsakdanjem življenju malokdo šteje. Glavna stvar je razumeti, da telesna aktivnost vodi do povečanja srčnega utripa in dihanja ter s tem do obremenitve dihal. Če se pojavijo dražilne snovi v obliki okužbe, zraka, pomešanega z dimom ali prahom, se pojavi kašelj, saj se jih telo refleksno poskuša znebiti.
Poleg tega telo s kakršno koli telesno aktivnostjo, malo teka in celo med nalezljivim smehom potrebuje več kisika, zaradi njegovega pomanjkanja pa se sluznica posuši in pojavi se vneto grlo.
Menijo tudi, da lahko pojav kašlja med vadbo kaže na razvoj ene od naslednjih bolezni:
- bronhitis in v tem primeru se med napadom sprosti sputum, sam bronhospazem je posledica dejstva, da je bolezen prizadela sluznico dihalnih poti, z intenzivnim gibanjem zraka pa se pojavi dodatno draženje;
- pljučnica in pri tej bolezni se med kašljanjem čuti bolečina v strani in se pojavi kratka sapa;
- odpoved srca;
- kardiopulmonalna insuficienca;
- alergije;
- bronhialna astma, ki se kaže z znaki, kot sta kratka sapa in zadušitev.
To velja za napade kašlja tako pri otroku kot pri odraslih. Toda, kot kaže praksa, se pri fizičnem naporu najpogosteje pojavi kašelj zaradi bronhialne astme. Poleg tega se lahko nadaljuje tudi med mirnim bivanjem na ulici.
Če kašelj po vadbi vztraja, lahko to kaže tudi na naslednje težave:
- ARVI;
- virusni bronhitis;
- pljučnica;
- plevritis.
Poleg tega se lahko napad začne pri odrasli osebi, ki preveč kadi, saj so v tem primeru dihalne poti skoraj nenehno razdražene, telesna aktivnost pa ta učinek poveča. Zato na primer zdravniki priporočajo športnikom, da opustijo kajenje.
Kašelj po telesni aktivnosti se pojavi tudi pri tuberkulozi. Sprva se pojavi suh kašelj, ki se nato intenzivira, medtem ko se sprosti velika količina sputuma, se pojavi odpoved dihanja.
Pravo naravo napada med vadbo ali po njej je mogoče razjasniti šele po pregledu, pogosto pa se izkaže, da telo preprosto ni pripravljeno na fizične obremenitve.
Katera metoda je primerna za odpravo kašlja
Ne pozabimo, da dihalni sistem s pomočjo bronhospazma poskuša zavrniti tisto, kar mu onemogoča normalno delovanje. Z alergijsko naravo kašlja, z bronhitisom, bronhialno astmo, akutnimi okužbami dihal in akutnimi respiratornimi virusnimi okužbami, se telo lahko znebi dražilnih snovi in potrebuje le pomoč. Toda antibiotikov ali močnih antitusivnih zdravil ne smete jemati sami, bolje je, da se posvetujete z zdravnikom. In da bi takoj prenehali kašljati, je včasih dovolj, da popijete malo čiste vode.
Za odgovore na vse možne "zakaj" in "kaj storiti, če" je nujen posvet z zdravnikom. Vendar se najpogosteje izkaže, da je kašelj med vadbo pri odraslem ali otroku ostanek po bolezni. Kaže, da se sluznica ni opomogla.
Lahko se ugotovi tudi, da težave z dihalnimi potmi povzroča pomanjkanje magnezija v telesu, ki je nujen za učinkovito delovanje mišic. Morda boste morali jemati zdravila, ki vsebujejo ta element v sledovih, ali v svojo prehrano uvesti živila, ki vsebujejo magnezij, da preprečite bronhospazem.
Če se kašelj pojavi zaradi bronhialne astme, vam lahko zdravnik predpiše zdravila, ki razširijo bronhije. Takšnih zdravil ne bi smeli izbrati sami. Toda tudi če vam je zdravilo predpisal zdravnik, vam ni treba biti pretirano aktivni: zdravilo ne smete jemati več kot 6-krat na dan.
Da bi se telo hitro znebilo simptomov in preostalih učinkov bronhitisa, pljučnice, akutnih respiratornih virusnih okužb ali drugih bolezni dihal, lahko predpišemo sirup Ambrobene. Priznano je kot eno najučinkovitejših zdravil. Ambrobene je primeren tako za odrasle kot za otroke.
Če je kašelj alergičen, bo zdravnik svetoval še en sirup - "Atma", ki vsebuje samo homeopatske sestavine. Primeren je tudi za odpravljanje simptomov bronhitisa, nalezljive bolezni dihalnih poti. Poleg tega ta sirup pomaga krepiti imunski sistem.
Kot dodatek lahko vzamete mešanico limone, glicerina in medu. Limono je treba kuhati na majhnem ognju 10 minut, sok iztisniti v kozarec, dodati 2 žlici glicerina in medu, stopljenega v vodni kopeli. Medu mora biti dovolj, da je kozarec popolnoma napolnjen. Zdravilo vzemite 1 žlico 6-krat na dan.
Profilaksa
Tveganje za kašljanje pri otroku je povsem mogoče zmanjšati. Če dojenček med igrami na prostem v prostoru kašlja, morate poskrbeti za zadostno vlaženje zraka v prostoru. To se naredi z vlažilcem ali mokrim čiščenjem. Prav tako je treba poskrbeti, da se otrok med igro ne poti preveč, saj že to velja za znak povečanega stresa.
Pomembno je tudi, da telesa ne preobremenite. Starejši otrok ali odrasla oseba, ki se odloči resno ukvarjati s športom, naj treningu najprej posveti največ 20 minut. Nato se obremenitve postopoma povečujejo, in če je na primer izbran tek, potem lahko šele po 2 mesecih preklopite na polurni trening.
Priporočljivo je nadzorovati obremenitve. Če se v zvezi z njimi pojavijo alarmantne spremembe in izboljšanje ne pride dlje časa, je bolje o tem obvestiti zdravnika.
