Mnogi bolniki, ki pridejo k meni, se pritožujejo, da se njihov srčni utrip po jedi poveča. Ta pojav se pojavi med ali takoj po obroku in ga lahko opazujemo nekaj sekund ali minut, redkeje eno uro ali več. Pri osebi z labilnim živčevjem težava povzroča tesnobo, ki sproži mehanizem sproščanja adrenalina in dodatno poveča utrip. Poglejmo, ali obstaja povezava med vnosom hrane in tahikardijo in kaj storiti, da se pulz po jedi ne poveča.
Hrana in srčni utrip: kakšna je povezava
V večini primerov pogoste kontrakcije miokarda niso patologija, temveč so posledica kršitve prehranskih pravil, uporabe nekaterih vrst izdelkov, draženja vagusnega živca. Včasih je povečanje srčnega utripa lahko znak patološkega stanja miokarda, v tem primeru bo potrebna pomoč specialista.
Podrobno preučimo, kateri dejavniki lahko izzovejo hiter srčni utrip po jedi:
- Velike porcije. Eno najpomembnejših načel zdrave prehrane so pogosti in delni obroki. To vam omogoča, da ne preobremenite želodca in normalizirate presnovne procese. Ko človek dlje časa ne jedo, nato pa zaužije več, kot bi moralo biti, se poveča tudi obremenitev srca. Za zagotovitev absorpcije in prebave hrane je potreben ustrezen pretok krvi v želodec in črevesje. To dosežemo s povečanjem števila miokardnih kontrakcij.
- Poraba lahko prebavljivih ogljikovih hidratov. Ko zaužijemo sladkor, trebušna slinavka proizvede več inzulina za njegovo uporabo. To pogosto vodi do hipoglikemije. Ker je glukoza glavni vir energije, se v razmerah njenega pomanjkanja sproži mehanizem sproščanja adrenalina in ščitničnih hormonov. Povzročajo povišan krvni tlak in povečan ritem. Enako načelo pojava hitrega srčnega utripa se vklopi s popolno zavračanjem sladkarij.
- Avtonomna vlakna vagusnega živca (vagus) se nahajajo v želodcu, požiralniku, črevesju in miokardu. Velika količina hrane; izdelki, ki povzročajo močno draženje sluznice; napenjanje ali krči prebavnega sistema vodijo do stimulacije vagusa, kar izzove tahikardijo.
- Isti mehanizem lahko pojasni povečanje utripa, ko se kisla vsebina želodca vrže v požiralnik. To se zgodi ob prisotnosti gastroduodenalnega refluksa ali če oseba takoj po jedi zavzame vodoravni položaj (tudi pri normalnem delovanju zapiralke med požiralnikom in želodcem).
Skladnost s strogo dieto in dehidracija lahko izzoveta napad, ko je v telesu pomanjkanje kalija, magnezija ali presežek natrija. Ne gre zanemariti niti alergijske reakcije na določena živila.
Katere bolezni je treba izključiti
Ne pozabite na patološke razloge za povečanje srčnega utripa. Pri diferencialni diagnozi vedno izključim naslednje bolezni:
- ishemična bolezen srca, kardioskleroza, angina pektoris;
- srčne napake, miokarditis;
- pljučna insuficienca;
- disfunkcija organov notranjega izločanja (ščitnice, nadledvične žleze);
- vegetativno-žilna distonija (eden najpogostejših, mitskih vzrokov za tahikardijo) - svetujemo vam, da si ogledate spodnji videoposnetek o tem;
- napadi panike, psihoze in pogoste čustvene preobremenitve;
- anemija.
Včasih se med jemanjem nekaterih zdravil pojavi tahikardija. Te lastnosti imajo srčni glikozidi, sredstva, ki vsebujejo kofein. Posredno postanejo diuretiki vzrok za motnje ritma, saj odstranjujejo kalij in magnezij ter spreminjajo ravnotežje vode in soli.
Tipični simptomi
Običajno bi moral vnos hrane povzročiti nekaj pospeševanja srčnega utripa, saj telo potrebuje več krvi, da absorbira hranila in jih prenaša. Toda znatno povečanje srčnega utripa vodi v nelagodje in celo včasih postane provokator srčnega napada. Oseba lahko občuti tahikardijo po jedi, kot sledi:
- pulziranje v predelu srca, v templjih, vratu;
- omotica in šibkost;
- pekoč občutek ali bolečina za prsnico;
- panika in strah pred smrtjo;
- znižanje ali povečanje tlaka.
Pri pregledu včasih opazimo povečano znojenje, mrzle okončine, bledico kože in modri nazolabialni trikotnik.
Živila, ki povzročajo tahikardijo
Obstajajo številne snovi, ki vstopijo v telo s hrano, pa tudi živila, ki po zaužitju povzročijo povečanje srčnega utripa. Še posebej, če ima oseba bolezni srca ali druge kronične patologije.
Te lastnosti imajo:
- začinjene jedi in začimbe;
- alkohol;
- izvlečki in infuzije gloga, ginsenga, olja grenke pomaranče;
- kofein (najdemo ga v kavi, čaju, energijskih pijačah, čokoladi);
- težka maščobna hrana;
- tiramin (aminokislina, ki jo najdemo v sirih, suhem ali prezrelem sadju, suhem mesu);
- teobromin (najdemo ga v čokoladi);
- sol in soda.
Obstajajo špekulacije, da se hiter srčni utrip takoj po obroku razvije iz mononatrijevega glutamata. Ta aditiv za živila je del številnih polizdelkov in instant izdelkov, konzervirane hrane.
Strokovni nasvet
Da preprečite razvoj tahikardije po jedi, priporočam:
- jejte pogosto in malo (do 5-krat na dan);
- odstranite iz prehrane vso hrano, ki izzove napad in negativno vpliva na prebavni proces;
- jesti počasi in temeljito žvečiti hrano;
- opustiti kajenje in uživanje alkohola;
- čim manj uporabljajte že pripravljeno konzervirano hrano, rezance in instant kašo;
- pravočasno zdraviti bolezni želodca in črevesja;
- vzemite lahka pomirjevala (baldrijana, maternica);
- po obroku ostanite nekaj časa pokonci in se premikajte, da se s kislino namočena kepa hrane ne vrne iz želodca v požiralnik;
- telovadite doma ali pojdite v telovadnico (trenirano srce bije veliko počasneje, saj deluje bolj produktivno).
Dihalne vaje, meditacijske prakse za sprostitev, tečaji joge so zelo koristni.
Če napad hitrega srčnega utripa spremljajo kratka sapa, bolečina v prsnem košu in strah pred smrtjo, je treba bolniku zagotoviti popoln počitek, dati pomirjevalo in poklicati zdravnika.
