Kakšno naj bi bilo preprečevanje rinitisa? Preventivni ukrepi morajo biti usmerjeni v krepitev imunskega sistema in povečanje odpornosti telesa na povzročitelje okužb. Pomembno vlogo pri preprečevanju izcedka iz nosu igra uravnotežena prehrana, utrjevanje telesa, pa tudi vzdrževanje ustne in nosne higiene.
V obdobju poslabšanja sezonskih bolezni zdravniki priporočajo uporabo vitaminsko-mineralnih kompleksov, tabletiranih imunostimulantov in adaptogenov.
Preventivni ukrepi
Kako preprečiti razvoj prehlada? Najprej morate razumeti, da je rinitis posledica bolezni dihal. Da bi zmanjšali verjetnost obilnega izcedka iz nosu, je treba preprečiti vnetje nazofarinksa. Obstaja več osnovnih ukrepov za preprečevanje prehladov, ki so lahko povezani z:
- prehrana;
- zdravila;
- higieno.
Rinitis je mogoče preprečiti le, če se ves čas poslabšanja sezonskih bolezni nenehno upoštevajo vsi potrebni previdnostni ukrepi.
Da bi se izognili pojavu rinoreje, morate spremljati stanje lastne imunosti. Pravzaprav se velika večina bolezni dihal razvije ravno v ozadju zmanjšanja odpornosti telesa na povzročitelje infekcij. Toda hipotermija, anemija, hipovitaminoza, poslabšanje kroničnih patologij itd., Lahko izzovejo njihov razvoj.
Preprečevanje akutnega rinitisa
Kako se izogniti pojavu akutnega rinitisa? Praviloma se infekcijski rinitis pojavi v ozadju hipotermije in stika z okuženimi ljudmi. Poleg tega mnogi ljudje nezavedno ustvarjajo ugodne pogoje za razvoj patogenih mikroorganizmov doma.
Za preprečevanje vnetja nosne votline in posledično rinoreje je zaželeno:
- izogibajte se hipotermiji, saj zmanjšujejo odpornost telesa na okužbe;
- v obdobjih izbruhov sezonskih bolezni zmanjšati stik z ljudmi v bližini;
- uporabljajte vitaminsko-mineralne komplekse in živila, bogata s koristnimi mikroelementi;
- vlažite zrak v prostoru med ogrevalno sezono;
- sperite nos s fiziološkimi raztopinami, ko se pojavijo prvi znaki zamašenosti.
Prehlad je eden ključnih dejavnikov, ki povzročajo rinorejo. Povzročajo ga patogeni virusi, ki se ob ugodnih razmerah začnejo aktivno razmnoževati. Če se iz nekega razloga niste mogli izogniti hipotermiji, takoj po vrnitvi domov poparite noge v vroči vodi. Že rahlo zvišanje telesne temperature spodbudi sintezo interferona v organizmu, ki le preprečuje prodiranje virusov v sluznice ORL organov.
Vlaženje zraka
Ohranjanje normalne relativne vlažnosti v prostoru je najboljše preprečevanje infekcijskega in alergijskega rinitisa. Kot veste, v ogrevalni sezoni vlažnost v prostoru pade na kritično raven, zaradi česar se sluznice nosu, grla in oči izsušijo. V zvezi s tem se lokalna imunost znatno zmanjša, kar ustvarja ugodne pogoje za razvoj patogenih mikroorganizmov.
Po priporočilih strokovnjakov mora biti relativna vlažnost v prostoru najmanj 60%. Ob ohranjanju potrebne mikroklime v prostoru se normalizira mukociliarni očistek, kar preprečuje prodiranje virusov in bakterij v nosno sluznico. Kako navlažiti zrak v prostoru?
Za vzdrževanje optimalne ravni vlažnosti v prostoru je priporočljivo uporabljati posebne ultrazvočne vlažilce. Če jih ni, lahko v prostor postavite posode s kuhano ali bolje mineralno vodo. V sobo lahko obesite tudi vlažne brisače ali prevleke za blazine.
Pomembno! Pri vlaženju zraka je nezaželena uporaba »surove« vode iz pipe, saj vsebuje klor, ki povzroča izsušitev sluznice grla in nosu.
Utrjevanje
Utrjevanje telesa je najboljše preprečevanje rinitisa in prehladov. Za povečanje nespecifične imunosti je priporočljivo, da podplate vsak dan polivate s hladno vodo, katere temperatura je najmanj 26 ° C. Temperaturo vode lahko postopoma znižujete v korakih po 1-2 °C. Kakšne so prednosti utrjevanja?
Znano je, da so na stopalih refleksogena področja, ki so povezana z dihalnimi organi, zlasti z nazofarinksom. Zato s hipotermijo večina ljudi skoraj takoj začne kihati in "smrkati". Če želite povečati odpornost telesa na nizke temperature, morate temperirati.
Po mnenju zdravnikov je oblivanje najbolje opraviti zjutraj po jutranji vadbi.
Pomembno! Utrjevanje se lahko izvede le, če ni najmanjših manifestacij prehlada.
Kot kaže praksa, so ljudje, ki redno oblivajo noge s hladno vodo in se tuširajo s kontrastno prho, zboleli za ARVI 3-krat manj pogosto. Če ne želite zboleti za gripo vso jesen ali zimo, se poleti začnite utrjevati. Plavanje v odprtih vodnih telesih in redni sprehodi na svežem zraku prav tako spodbujajo povečanje telesne odpornosti.
Terapija za izpiranje nosu
Irigacijsko zdravljenje pomeni namakanje nosne sluznice z zdravili. Če v dihalnih organih ni vnetja, se lahko kot zdravila uporabljajo navadne fiziološke raztopine ali izotonična zdravila, ki se prodajajo v kateri koli lekarni. Najvarnejša in najučinkovitejša zdravila vključujejo:
- solna raztopina;
- Morenazal;
- "Marimer";
- "Aqualor".
Pranje pomaga očistiti nosne votline in sinuse večine potencialno nevarnih snovi - virusov, glivičnih spor, alergenov itd. Iz tega razloga je irigacijsko zdravljenje primerno za preprečevanje rinitisa skoraj katere koli etiologije. Sanitarne postopke priporočamo vsaj enkrat na dan v obdobjih gripe in prehlada.
Glede na praktična opažanja stalno izpiranje nosu pomaga zmanjšati verjetnost vnetja nazofarinksa za 2-3 krat.
Solne raztopine očistijo nosne poti sluzi, prahu in povzročiteljev okužb. Poleg tega izotonična zdravila znatno povečajo tkivno reaktivnost sluznice. Zato se tudi s kratkim stikom z nosilcem okužbe tveganje za prodiranje patogenov v tkiva znatno zmanjša.
Vdihavanje z nebulatorjem
Aerosolne inhalacije ne morejo le preprečiti izcedek iz nosu, ampak tudi kupiti že začetno rinorejo. Za postopek je priporočljivo uporabiti fiziološko raztopino ali imunostimulirajoča zdravila. Navadna mineralna voda bo prav tako učinkovita, saj bo pomagala obnoviti normalno raven pH v nosni sluznici. Alkalinizacija nazofarinksa prispeva k ustvarjanju neugodnih pogojev za razvoj patogenih mikrobov in gliv v dihalnih poteh, s čimer se zmanjša verjetnost rinitisa.
Najučinkovitejša zdravila, ki preprečujejo razvoj prehladov, vključujejo:
- Borjomi;
- interferon;
- Rotokan;
- Miramistin.
Preden zdravila vlijete v komoro razpršilnika, jih je treba razredčiti s fiziološko raztopino v odmerku, ki je naveden v navodilih za zdravilo.
Antiseptične in imunostimulacijske raztopine ugodno vplivajo na delo mukociliarnega očistka. Poleg tega sistematično vdihavanje preprečuje draženje in izsušitev sluznice, kar samo poveča možnosti za nastanek okužbe v dihalih.
Multivitamini
Multivitamini so prehranska dopolnila, ki vsebujejo esencialne aminokisline, elemente v sledovih in vitamine. Redno uživanje vitaminskih in mineralnih kompleksov vam omogoča, da nadomestite pomanjkanje hranil v telesu. Kot veste, je hipovitaminoza eden ključnih razlogov za zmanjšanje imunosti in posledično za razvoj prehladov.
Da bi preprečili izcedek iz nosu pri odraslih, je v jesensko-pomladnem obdobju priporočljivo uporabljati prehranska dopolnila, ki vključujejo železo, cink, kalcij, askorbinsko kislino (vitamin C), tokoferol (vitamin E), folno kislino (vitamin B9), cianokobolamin. (vitamin B 12) in retinol (vitamin A). Te biološko aktivne snovi vplivajo na hitrost presnovnih procesov v tkivih in nespecifično imunost.
Za preprečevanje razvoja prehladov v pričakovanju sezonskih bolezni dihal priporočamo uporabo:
- Complivit;
- "Abeceda";
- Alfadol;
- "Vigantol";
- Iron Plus.
Pred uporabo vitaminov se morate posvetovati z zdravnikom, saj je prevelik odmerek zdravil preobremenjen z razvojem hipervitaminoze. Poleg zdravil je priporočljivo narediti nekaj prilagoditev prehrane. Ljudje, ki imajo pogosto težave z dihali, morajo na svoj jedilnik vključiti svežo zelenjavo in sadje, ki sta bogata z esencialnimi aminokislinami, antioksidanti in vitamini.
Adaptogeni
Pozimi, ko je telo oslabljeno zaradi hipovitaminoze, stresa in hipotermije, morate jemati zeliščne adaptogene. Zdravila v tej skupini imajo imunostimulacijski, tonični in tonični učinek. Da bi preprečili resen stres na jetrih, je priporočljivo, da se odločite za zeliščna zdravila.
Zeliščna zdravila vsebujejo koristne snovi, ki vplivajo na hitrost biokemičnih reakcij v telesu in s tem na reaktivnost tkiva. Nekateri najboljši in najvarnejši adaptogeni vključujejo:
- Rhodiola rosea;
- "Kitajska limonska trava";
- eleuterokok;
- ehinaceja;
- Leuzea.
Neželeno je jemati zeliščne adaptogene s povečano živčno razdražljivostjo in epilepsijo.
Pred uporabo zeliščnih zdravil se morate seznaniti z nekaterimi značilnostmi njihove uporabe. V nasprotnem primeru bo učinkovitost imunoterapije enaka nič, zato se tveganje za rinitis zagotovo ne bo zmanjšalo. Prvič, da bi zdravilo delovalo, ga je treba jemati v tečajih 10-14 dni. Drugič, adaptogene morate uporabljati vsaj 30 minut pred obroki in le v prvi polovici dneva. In tretjič, kljub podobnosti načela delovanja so nekatera zdravila namenjena povečanju imunosti, druga pa obnavljanju presnovnih procesov. Zato se morate pred uporabo še vedno posvetovati s strokovnjakom.
Alergijski rinitis in zaščitna zdravila
Omeniti velja tudi preprečevanje alergijskega rinitisa. Na žalost ni vedno mogoče preprečiti stika z alergeni. To še posebej velja za bolnike s senenim nahodom. Nošenje oblog iz gaze v obdobju cvetenja rastlin, ki jih oprašuje veter, ne daje vedno želenih rezultatov. Kako torej lahko preprečimo izcedek iz nosu?
Na srečo sodobna farmacevtska zdravila ponujajo veliko pregradnih nosnih sredstev, ki pomagajo preprečiti prodiranje alergenov v nosno sluznico. Na voljo so v obliki kapljic in razpršil, ki na notranji površini nosnih poti tvorijo zaščitno folijo, neprepustno za dražilna sredstva.
Da bi se izognili razvoju alergijskega rinitisa, lahko uporabite farmacevtska zdravila, kot sta Nazaval in Prevalin. Vsebujejo komponente, ki ujamejo in uničijo alergene, ki so prodrli v nazofarinks. Njihova redna uporaba pomaga ljudem z alergijami preprečiti nastanek rinitisa in s tem povezanih patoloških simptomov.
